ティーバランス
パーソナルジム中目黒店

自主的にランニング、ウォーキング、水泳などを行うお客様もいらっしゃいます。
家で出来るトレーニングなどもお伝え出来ますので、都合が悪くなってしまった場合はそちらを行ってもらうのも良いでしょう。

大丈夫です。
お客様一人一人にあった回数を選択して頂いております。
実際、中目黒店では、週1回のトレーニングのお客様は多くいらっしゃいます。
ボディメイクにしてもダイエットにしても、長い目で見たほうが効果は出やすいです。
トレーニングは続ける事が大事なので、通えるペースで通っていただくことをお勧め致します。

中目黒店では、トレーニング終了後に無料でプロテインを提供させていただいております。
トレーニング直後のプロテインの摂取はとても大事ですが、体に合う合わないがございますので、ご自身の判断にお任せしております。
また、身体は日々の食事で作られていますので、プロテイン以外でタンパク質を日々必要な量摂れていれば飲まなくても問題ありません。

もちろんでございます。
中目黒店の8割は女性ですが、男性の方もボディメイク、ダイエットの目的で通われている方が多数在籍しております。
また、女性に特化したパーソナルジムという訳ではないので、男性の方もお気軽にお問い合わせください。

ダイエットだからこれ、ヒップアップメニューはこれ、というようにメニューが決まっているわけではないので、各お客様に合わせてメニュー作成しています。
トレーニングメニューは体の柔軟性、目的やその日の体調など様々な事を考慮しながらパーソナルトレーナーが作成致します。