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よくあるご質問

よくいただく質問をまとめています。
他にも、何かありましたらお気軽にご相談ください。

Q1.
スポーツクラブとの違いはなんですか?
Q2.
料金が高い気がしますが・・・
Q3.
食事制限はありますか?やはり食べない方が痩せるのでしょうか?
A.

美しいカラダを目指すためには、ただ闇雲に「食事を減らす」ダイエットは、お勧めできません。T-BALANCEでは、よりトレーニング効果を上げるため、専門知識を持ったトレーナーが「食事バランスを見直す」アドバイスを行っています。食べないのではなく「正しく食べる」事を心掛けていただいています。

Q4.
週2回のトレーニングだけで効果があるの?
A.

是非、効果にご期待ください!筋肉が作られるメカニズムには、「超回復」の原理で説明することができます。筋力トレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、そこで適切な休息《睡眠》と栄養を摂ると、以前より強く回復しようとする性質を持っています。この作用を超回復と呼び、トレーニングをしてから回復まで48~72時間と言われています。トレーニングと超回復を1セットと考え、週2回のトレーニングに集中して取り組む事が重要です。

Q5.
T-BALANCEのトレーニングは、美容にも効果ですか?
A.

皆さんアスリートや運動を日々行っている方の年齢を聞いてビックリした事は、ありませんか?とにかく見た目が若く、肌も綺麗。 正しい運動を行っている方は、実年齢よりも相当若く見えます。それは、T-BALANCEのトレーニングにより成長ホルモンの分泌が促進され代謝が上がり、お肌のターンオーバーもしやすくなった為です。

Q6.
子連れでも大丈夫ですか?
A.

お子様連れでもトレーニングが可能です。 小さいお子さんがいると、自宅やフィットネスクラブでは運動はしにくいと思いますが、T-BALANCEではそれが可能です。