赤羽のパーソナルジムおすすめ10選｜入会金・月額料金を徹底比較【2026年最新】

赤羽駅の周辺には、駅から徒歩1分圏内の大手チェーンから女性専用の個室ジムまで、10店舗以上のパーソナルジムが集まっています。

選択肢が多いぶん、料金の仕組みや1回あたりの時間は店舗ごとに違い、並べて比べるだけでも手間がかかります。

特に見落としやすいのが初期費用です。入会金は店舗によって0円から5万5,000円まで幅があり、月額料金だけを見ると総額の判断を誤ります。

この記事では、赤羽のパーソナルジム10店舗の入会金・月額料金・体験内容を比較し、通い方に合う1店舗が選べるようにまとめました。

赤羽のパーソナルジムおすすめ10選を料金で比較

店舗名	入会金	月額料金 （プラン・回数・都度払い）	カウンセリング・体験
ティーバランス 志茂店	59,800円 ⇒0円 （無料キャンペーン実施中）	月2回：12,600円 月4回：24,000円 月6回：35,000円 月8回：45,600円 ※1回60分	無料カウンセリング＋体験 （通常5,500円→初回無料）
G-SHAPE 赤羽	55,000円 ⇒16,500円 （キャンペーン）	【月額制】 月2回：19,580円 月4回：33,000円 月6回：47,520円 【チケット】 4回：38,720円 8回：74,800円 ※有効期間6ヶ月 ※1回60分	体験トレーニング50分 3,000円
24/7Workout 赤羽店	0円 （入会金不要）	【固定プラン】1回50分 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】1回50分 月4回：36,784円 月8回：71,632円 【一括プラン】1回50分 1回：10,450円	無料カウンセリング
BEYOND 赤羽店	0円 （全コース無料）	【回数券】 10回：102,300円 20回：187,000円 30回：264,000円 【ライフプランニング】 2ヶ月16回：290,400円 3ヶ月24回：435,600円 【マンスリープラン】 月2回：17,600円 月4回：35,200円 月8回：69,300円 ※1回50分	無料カウンセリング＋ 無料体験トレーニング
EXEED 赤羽店	0円	都度払い（50分）：8,800円 【回数券】 4回：32,800円 8回：64,800円 12回：96,000円 16回：126,400円 20回：156,000円 【2ヶ月コース】 50分×16回＋食事サポート 145,000円	体験トレーニング5,500円 （当日入会で0円）
かたぎり塾 赤羽店	55,000円 （体験当日の入会で 22,000円OFF）	【月額プラン】 月4回：33,000円 月8回：59,400円 【都度払い】 無期限チケット：8,800円/回 【ペアプラン】 月4回：49,500円 月8回：79,200円 ペア回数券：13,200円/回	体験トレーニング無料
ELEMENT 赤羽店	33,000円 （体験当日の入会で 16,500円）	月8回：31,200円 平日デイプラン（通い放題）：38,280円 全日フルタイムプラン（通い放題）：43,780円 （12ヶ月契約は月39,402円） ※1回30分 ※食事指導11,000円（任意）	体験トレーニング3,300円 （当日入会で0円）
DEED 赤羽店	0円 （登録手数料もなし）	【定額制】1回60分 月2回：16,500円 月4回：32,560円 月6回：47,520円 月8回：60,720円 30分×月4回：16,500円 【回数券】 4回：36,300円 8回：68,200円 都度払い：9,900円 【グループ】 ペア（2人）：13,200円 トリプル（3人）：16,500円 ペア4回券：48,000円	初回トライアル3,000円 （60〜75分）
OUTLINE 赤羽店	0円	【フルサポートコース】 16回：184,800円 24回：264,000円 32回：334,400円 【クラブメンバー（月額）】 ※コース修了後に移行できる 1回：9,350円〜10,450円 月2回：18,700円〜20,900円 月4回：37,400円〜41,800円 ※1回75分（よもぎ蒸し込み）	カウンセリング・体験 3,300円分が無料
リボーンマイセルフ赤羽店	22,000円 （キャンペーンで無料）	【ダイエットプラン】 ショート2ヶ月16回：220,000円 ベーシック3ヶ月24回：303,600円 【チケットプラン】フルタイム 8回：101,200円 16回：193,600円 24回：277,200円 32回：352,000円 ※平日12〜16時のデイタイムは 8回92,400円〜	無料カウンセリング＋ 体験トレーニング0円

※料金はすべて税込表示です。キャンペーンの内容は変わる場合があるため、最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

ティーバランス 志茂店

店舗名	ティーバランス 志茂店
入会金	59,800円 ⇒0円（無料キャンペーン実施中）
月額料金 （プラン・回数・都度払い）	月2回：12,600円 月4回：24,000円 月6回：35,000円 月8回：45,600円 ※1回60分
カウンセリング・体験	無料カウンセリング＋体験（通常5,500円→初回無料）
食事指導	あり（無料）
レンタル品	ウェア・タオル（無料）
営業時間	09:00〜22:00
定休日	月曜日
住所	東京都北区志茂3-21-2 102号
アクセス	東京メトロ南北線 志茂駅から徒歩2分
公式サイト	https://t-balance-gym.com/tokyo/shimo/

ティーバランス 志茂店の特徴

「ティーバランス 志茂店」は、東京メトロ南北線 志茂駅から徒歩2分の完全個室ジムです。予約制なので、他の利用者と重なりません。

料金は月2回12,600円から月8回45,600円まで。1回あたりは5,700円から6,300円に収まります。

1回60分のマンツーマン指導に加えて、食事指導も追加料金なしで受けられるのがうれしいポイントです。

下記の品はすべて無料です。持ち込みは必要ありません。

• ウェア
• タオル
• プロテイン
• ミネラルウォーター

トレーニングは、一人ひとりの目標や体調に合わせてメニューを提案します。パーソナルジムが初めての方から、本格的なダイエットやボディメイクを目指す方まで、続けやすいジムです。

G-SHAPE（ジーシェイプ）赤羽

画像参照元：https://g-shape-personal.com/

店舗名	G-SHAPE 赤羽
入会金	55,000円 ⇒16,500円（キャンペーン）
月額料金 （プラン・回数・都度払い）	【月額制】 月2回：19,580円 月4回：33,000円 月6回：47,520円 【チケット】 4回：38,720円 8回：74,800円（有効期間6ヶ月） ※1回60分
カウンセリング・体験	体験トレーニング50分 3,000円
食事指導	あり（LINEでの指導）
レンタル品	記載なし
営業時間	月〜木 11:00〜22:00（最終受付21:00） 土・日・祝 10:00〜21:00（最終受付20:00）
定休日	金曜日
住所	東京都北区赤羽1-2-2 モン・マレー2F
アクセス	赤羽駅から徒歩30秒
公式サイト	https://g-shape-personal.com/

G-SHAPE 赤羽の特徴

駅からの距離を重視するなら「G-SHAPE 赤羽」が有力な選択肢です。赤羽駅から徒歩30秒の立地なので、雨の日でも通うのが苦になりません。

料金プランは、月額制とチケット制の2種類。月2回19,580円から始められるため、まずは少ない回数で試したい方にも向いています。

ダイエット遺伝子検査を取り入れているのも特徴です。体質に合わせた指導を受けられるので、自己流のダイエットがうまくいかなかった方にもおすすめです。

人工芝を敷いたトレーニングフロアがあり、子ども連れの利用も歓迎しています。

ただし、ウェアやタオルの無料レンタルは案内がありません。持参が必要かどうか、予約のときに確認しておきましょう。

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）赤羽店

画像参照元：https://247-sports.jp/workout/

店舗名	24/7Workout 赤羽店
入会金	0円（入会金不要）
月額料金 （プラン・回数・都度払い）	【固定プラン】1回50分・曜日と時間を固定 月4回：33,440円／月8回：65,120円 月12回：95,040円／月16回：123,200円 【フリープラン】1回50分・日時を毎回選択 月4回：36,784円／月8回：71,632円 月12回：104,544円／月16回：135,520円 【一括プラン】1回50分 1回：10,450円（1〜100回）
カウンセリング・体験	無料カウンセリング
食事指導	あり
レンタル品	ウェア・靴下・シューズ・タオル・水素水（すべて無料）
営業時間	月曜〜日曜 7:00〜24:00
定休日	記載なし
住所	東京都北区赤羽西1-4-15 グランデージ赤羽6F
アクセス	JR赤羽駅から徒歩1分
公式サイト	https://247-sports.jp/workout/gym/tokyo/akabane/

24/7Workout 赤羽店の特徴

赤羽駅から徒歩1分の「24/7Workout 赤羽店」は、朝7時から深夜0時まで営業しています。掲載10店舗のなかで最も長い営業時間です。早朝や仕事帰りにも通えます。

料金プランは3種類あります。曜日と時間を固定する固定プランは月4回33,440円、毎回好きな日時を選べるフリープランは月4回36,784円です。1回だけ買える一括プランは1回10,450円で、トレーニング時間はどのプランも50分です。

持ち物が要らないのも特徴です。トレーニングに必要なものは、次のとおりすべて用意されています。

• ウェア（上・下）
• 靴下・シューズ
• タオル・バスタオル
• 水素水・各種アメニティ

入会金は不要なため、最初に用意するのは初月分の料金だけです。他社と比べるときは1回あたりの金額に換算すると分かりやすくなります。

BEYOND（ビヨンド）赤羽店

画像参照元：https://beyond-gym.com/

店舗名	BEYOND 赤羽店
入会金	0円（全コース入会金無料）
月額料金 （プラン・回数・都度払い）	【回数券】 10回：102,300円／20回：187,000円 30回：264,000円 【ライフプランニング】 2ヶ月16回：290,400円 3ヶ月24回：435,600円 【マンスリープラン】 月2回：17,600円／月4回：35,200円 月8回：69,300円 ※1回50分
カウンセリング・体験	無料カウンセリング＋無料体験トレーニング（初回限定）
食事指導	あり（管理栄養士またはトレーナーがLINEで食事管理）
レンタル品	ウェア・シューズ・タオル・ミネラルウォーター・アメニティ
営業時間	10:00〜22:00
定休日	なし
住所	東京都北区赤羽1-67-55 JPE赤羽ビル5階
アクセス	JR赤羽駅東口から徒歩2分
公式サイト	https://beyond-gym.com/gym/gym-akabane/

BEYOND 赤羽店の特徴

初期費用を抑えたいなら、検討したいのが「BEYOND 赤羽店」です。全コースで入会金が0円のため、最初に支払うのはプラン料金だけです。

料金体系は3種類あり、通い方に合わせて選べます。

• 回数券：自分のペースで通いたい方向け（10回102,300円〜）
• ライフプランニング：食事管理まで含めたフルサポート（2ヶ月16回290,400円）
• マンスリープラン：コース終了後も続けやすい月額制（月2回17,600円〜）

食事指導は、管理栄養士またはトレーナーがLINEで毎食分をチェックします。極端な制限はありません。続けられる形を一緒に考えてもらえます。

赤羽駅東口から徒歩2分で、京浜東北線と埼京線のどちらからも通いやすい立地です。定休日がないため、平日に休みが取りにくい方にも向いています。

EXEED（エクシード）赤羽店

画像参照元：https://exeed-yoyogi.jp/

店舗名	EXEED 赤羽店
入会金	0円
月額料金 （プラン・回数・都度払い）	都度払い（1回50分）：8,800円 【回数券】 4回：32,800円／8回：64,800円 12回：96,000円／16回：126,400円 20回：156,000円 【2ヶ月コース】 50分×16回＋食事サポート：145,000円
カウンセリング・体験	体験トレーニング5,500円（当日入会で0円）
食事指導	あり（Food Support 2週間11,000円／4週間22,000円）
レンタル品	レンタルウェアあり
営業時間	平日 8:00〜23:00／土・日 9:00〜20:00
定休日	記載なし
住所	東京都北区赤羽2-4-9 東拓ビルB1
アクセス	JR赤羽駅から徒歩3分
公式サイト	https://exeed-yoyogi.jp/akabane/

EXEED 赤羽店の特徴

まとまった金額を先に払うことに抵抗があるなら、「EXEED 赤羽店」から検討するとよいでしょう。入会金は0円で、1回8,800円の都度払いにも対応しています。

まとめて購入する場合は回数券が割安です。4回券32,800円なら1回8,200円、20回券156,000円なら1回7,800円まで下がります。

回数券に消費期限がないのも、EXEEDの強みです。仕事の繁忙期でペースが落ちても、チケットを無駄にしにくくなります。

食事指導は2週間11,000円から追加できます。トレーニングだけ受けたい方は外すことも可能です。必要なサポートだけを選べます。

赤羽駅から徒歩3分。平日は朝8時から夜23時まで営業しているため、出勤前の利用にも向いています。

かたぎり塾 赤羽店

画像参照元：https://katagirijuku.jp/

店舗名	かたぎり塾 赤羽店
入会金	55,000円（体験当日の入会で22,000円OFF）
月額料金 （プラン・回数・都度払い）	【月額プラン】 月4回：33,000円（1回8,250円） 月8回：59,400円（1回7,425円） 【都度払い】 無期限チケット：8,800円/回 【ペアプラン】 月4回：49,500円／月8回：79,200円 ペア回数券：1枚13,200円
カウンセリング・体験	体験トレーニング無料
食事指導	あり（LINE食事サポートは2週間11,000円）
レンタル品	ウェア・シューズ・タオル・ヘアゴム（無料）、飲み水・プロテイン
営業時間	月〜金 10:00〜22:00／土・日 09:00〜20:00
定休日	記載なし
住所	東京都北区赤羽1-42-14 メゾン・コデラ102
アクセス	JR京浜東北線 赤羽駅から徒歩5分
公式サイト	https://katagirijuku.jp/gyms/akabane

かたぎり塾 赤羽店の特徴

「かたぎり塾 赤羽店」は、月4回33,000円から通える完全個室型のパーソナルジムです。赤羽駅から徒歩5分の閑静な住宅街に店舗があります。

継続期間の縛りがないため、まずは1ヶ月だけ試すことも可能です。月末までに連絡すれば、翌月からの休会やプラン変更にも対応してもらえます。

2人で通えるペアプランを用意しているのも特色です。月4回49,500円なら、1人あたり24,750円まで負担を抑えられます。

次の品は無料で貸し出しているため、通勤かばんひとつで立ち寄れます。

• ウェア・シューズ
• タオル・ヘアゴム
• 飲み水・プロテイン

入会金は55,000円ですが、体験トレーニング当日に入会すると22,000円の割引を受けられます。子ども連れの利用にも対応しており、アプリから予約や変更を行えます。

ELEMENT（エレメント）赤羽店

画像参照元：https://element-gym-akabane.com/

店舗名	ELEMENT 赤羽店
入会金	33,000円（体験当日の入会で16,500円）
月額料金 （プラン・回数・都度払い）	月8回プラン：31,200円 平日デイプラン（通い放題）：38,280円（10:00〜18:00） 全日フルタイムプラン（通い放題）：43,780円 6ヶ月契約：月41,591円 12ヶ月契約：月39,402円 ※1回30分 ※食事指導11,000円（任意）
カウンセリング・体験	体験トレーニング3,300円（当日入会で0円）
食事指導	あり（11,000円・任意）
レンタル品	ウェア・シューズ・タオル・ドリンク・プロテイン（すべて無料）
営業時間	10:00〜22:00
定休日	記載なし
住所	東京都北区赤羽西1-30-11 ベルメゾン赤羽204号
アクセス	赤羽駅から徒歩5分
公式サイト	https://element-gym-akabane.com/

ELEMENT 赤羽店の特徴

できるだけ多く通いたい方には「ELEMENT 赤羽店」がおすすめです。マンツーマン指導のまま通い放題になるプランがあり、週3回のペースなら1回あたり3,000円程度まで下がります。

1回30分という短さも特徴です。長時間の運動が負担になる方や、仕事の合間に体を動かしたい方でも取り入れやすくなっています。

プランは次の3種類があり、生活リズムに合わせて選べます。

• 月8回プラン：31,200円
• 平日デイプラン（通い放題）：38,280円（10時〜18時）
• 全日フルタイムプラン（通い放題）：43,780円

ウェアやシューズはもちろん、ドリンクとプロテインもプラン料金に含まれています。荷物を持たずに通える環境です。

食事指導は11,000円の任意オプションなので、トレーニングだけに絞れば費用をさらに抑えられます。

DEED（ディード）赤羽店

画像参照元：https://deed-gym.com/

店舗名	DEED 赤羽店
入会金	0円（登録手数料もなし）
月額料金 （プラン・回数・都度払い）	【定額制】1回60分 月2回：16,500円／月4回：32,560円 月6回：47,520円／月8回：60,720円 30分×月4回：16,500円 【回数券】 4回：36,300円／8回：68,200円 都度払い：9,900円 【グループ】 ペア（2人）：13,200円（1人6,600円） トリプル（3人）：16,500円（1人5,500円） ペア4回券：48,000円（1回1人あたり6,000円）
カウンセリング・体験	初回トライアル 3,000円（60〜75分の体験）
食事指導	あり（入会後1ヶ月間無料）
レンタル品	有料（ウェア上下・タオル・シューズ・靴下 各300円、フルセット1,000円、シューズキープ1ヶ月1,000円）
営業時間	平日 8:00〜22:30／土日祝 8:00〜21:00
定休日	記載なし
住所	東京都北区赤羽2-24-2 東拓ビル壱番館B1
アクセス	赤羽駅から徒歩5分／赤羽岩淵駅から徒歩8分
公式サイト	https://deed-gym.com/shop-list/akabane/

DEED 赤羽店の特徴

赤羽駅から徒歩5分の「DEED 赤羽店」は、入会金と登録手数料がどちらもかかりません。初回に必要なのはプラン料金だけです。

料金プランの幅が広いのも特徴で、定額制・回数券・都度払い・ペアの4種類から選べます。月2回16,500円から始められるほか、1回9,900円の都度払いにも対応しています。

特に負担を抑えやすいのがグループトレーニングです。2人利用は1回13,200円で1人あたり6,600円、3人利用は1回16,500円で1人あたり5,500円まで下がります。

食事指導は入会後1ヶ月間無料です。1回30分・月4回16,500円のプランもあるため、短時間で運動を習慣にしたい方にも向いています。

気をつけたいのは、ウェアやタオルのレンタルが1点300円かかることです。定額コースには3ヶ月の最低契約期間があるため、申し込み前に確認しておきましょう。

OUTLINE（アウトライン）赤羽店

画像参照元：https://www.outline-gym.com/

店舗名	OUTLINE 赤羽店
入会金	0円
月額料金 （プラン・回数・都度払い）	【フルサポートコース】 16回：184,800円（1回11,550円） 24回：264,000円（1回11,000円） 32回：334,400円（1回10,450円） 【クラブメンバー（月額）】 コース修了後に移行できる継続プラン。修了した回数が多いほど1回あたりが安くなる 1回：9,350円／9,900円／10,450円 月2回：18,700円／19,800円／20,900円 月4回：37,400円／39,600円／41,800円 ※1回75分（よもぎ蒸し込み）
カウンセリング・体験	カウンセリング・体験料金3,300円分が無料
食事指導	あり（遺伝子検査を使ったメニュー作成つき）
レンタル品	ウェア・タオル（無料）、アミノ酸・プロテインの無料提供あり
営業時間	07:00〜23:00
定休日	不定休
住所	東京都北区赤羽西1-3-4 STビル201号室
アクセス	赤羽駅から徒歩5分
公式サイト	https://www.outline-gym.com/shop/akabane/

OUTLINE 赤羽店の特徴

女性専用の環境を探している方に向くのが「OUTLINE 赤羽店」です。完全個室でトレーニングを行うため、周囲の視線が気になる方でも取り組みやすくなっています。

入会金は0円で、支払うのはコース料金のみ。フルサポートコースなら16回184,800円、1回あたり11,550円です。

トレーニング以外のサービスがコース料金に含まれているのも特色です。

• 遺伝子検査を使ったオーダーメイドメニュー
• トレーニング後のよもぎ蒸し
• 高級アミノ酸・オリジナルプロテイン
• ウェアやタオルのレンタル

コース終了後は月額制のクラブメンバーへ移行でき、1回あたり9,350円から続けられます。営業時間は朝7時から夜23時までなので、出勤前や退勤後にも通えます。

リボーンマイセルフ赤羽店

画像参照元：https://www.shapes-international.co.jp/

店舗名	リボーンマイセルフ赤羽店
入会金	22,000円（キャンペーンで無料＋全コース10%OFF）
月額料金 （プラン・回数・都度払い）	【ダイエットプラン】 ショート2ヶ月16回：220,000円 ベーシック3ヶ月24回：303,600円 【チケットプラン】フルタイム 8回：101,200円／16回：193,600円 24回：277,200円／32回：352,000円 40回：418,000円／48回：475,200円 【チケットプラン】デイタイム （平日12〜16時・最終受付15時） 8回：92,400円／16回：176,000円 24回：250,800円／32回：316,800円 40回：374,000円／48回：422,400円
カウンセリング・体験	無料カウンセリング＋体験トレーニング0円
食事指導	あり（コース料金に含む）
レンタル品	ウェア上下・バスタオル・フェイスタオル（すべて無料）
営業時間	平日 10:00〜22:00（最終受付21:00） 土日祝 09:00〜18:00（最終受付17:00）
定休日	月曜日
住所	東京都北区赤羽2-7-1 DEAR赤羽4階
アクセス	JR赤羽駅から徒歩7分／東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅から徒歩9分
公式サイト	https://www.shapes-international.co.jp/store/akabane/

リボーンマイセルフ赤羽店の特徴

女性の体づくりに特化したジムを探しているなら「リボーンマイセルフ赤羽店」がおすすめです。全国30ヶ所以上で10年以上にわたり、女性のダイエットに向き合ってきた実績があります。

担当するのは女性トレーナーです。生理周期や産後の体調など、男性トレーナーには相談しにくい悩みも打ち明けやすくなります。

料金は、短期集中のダイエットプランと、自分のペースで通えるチケットプランの2本立てです。トレーニングや食事改善に慣れている方には、8回101,200円からのチケットプランがおすすめです。

ウェアやタオルは無料で借りられ、シャワールームも備えています。仕事帰りでも手ぶらで立ち寄れます。

JR赤羽駅から徒歩7分、東京メトロ南北線の赤羽岩淵駅からは徒歩9分。LaLaガーデン沿いにあるため、買い物と合わせて通うこともできます。

通い方の目的から選ぶ赤羽のパーソナルジム

同じ赤羽エリアでも、店舗ごとに料金体系と設備、指導の方向性は変わります。

月謝の安い順に並べるだけでは選び方を誤ります。

「女性専用の環境で運動したい」「荷物を減らしたい」「自分のペースで通いたい」など、目的に合う店舗を選びましょう。

ここからは4つの通い方に分けて、それぞれ向いている店舗を挙げます。

たくさん通いたいなら「ELEMENT 赤羽店」

画像参照元：https://element-gym-akabane.com/

費用を抑えながら回数を重ねたいなら、「ELEMENT 赤羽店」がおすすめ。全日フルタイムの通い放題プランが43,780円で、週3回のペースなら1回あたり3,000円程度になります。

1回30分と短いので、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄れる手軽さです。

通う回数が少なめの方には、月8回31,200円のプランも用意されています。

ウェア・シューズ・プロテインはプラン料金に含まれるため、追加費用の心配もありません。食事指導は任意のオプションなので、必要なサービスだけを選べます。

女性におすすめなのは「OUTLINE 赤羽店」

画像参照元：https://www.outline-gym.com/

女性専用の環境で安心して取り組みたいなら、「OUTLINE 赤羽店」がおすすめです。

完全個室でトレーニングを行うため、周囲の視線を気にせず運動に集中できます。入会金も0円で、支払うのはコース料金だけです。

遺伝子検査を使ったオーダーメイドメニューや、トレーニング後のよもぎ蒸しもコース料金に含まれます。

コースを終えたあとは月額制のクラブメンバーへ移行でき、1回あたり9,350円から通い続けられます。営業時間は朝7時から夜23時まで。仕事と両立したい方にも向いた環境です。

手ぶらで通うなら「24/7Workout 赤羽店」

画像参照元：https://247-sports.jp/workout/

仕事や外出の前後に通いたいなら、「24/7Workout 赤羽店」がおすすめです。

ウェアや靴下だけでなく、シューズやタオル、水素水まで無料で借りられます。掲載10店舗のなかでもレンタル品の範囲が広く、荷物をまったく持たずに通えるのが強みです。

赤羽駅から徒歩1分の立地に加えて、営業時間は朝7時から深夜0時まで。予定に合わせやすく、退勤が遅くなった日でも間に合います。

バスタオルやドライヤー、各種アメニティもそろっているため、トレーニング後にそのまま出かけることもできます。

都度払いで通うなら「EXEED 赤羽店」

画像参照元：https://exeed-yoyogi.jp/

月ごとの回数を消化しきれるか読めないなら、「EXEED 赤羽店」がおすすめ。

入会金は0円で、1回8,800円の都度払いに対応しています。月額の契約をせずに始められるため、初期の負担を抑えられます。

通うペースが決まってきたら、回数券に切り替えるとお得です。20回券なら1回あたり7,800円まで下がります。

回数券に消費期限はありません。繁忙期に通えない月があっても、無駄になりにくくなっています。

赤羽で都度払いに対応しているジムは、ほかにDEED 赤羽店（1回9,900円）とかたぎり塾 赤羽店（無期限チケット1回8,800円）があります。あわせて比較してみてください。

赤羽のパーソナルジム選びで失敗しない5つの確認ポイント

料金や店舗の知名度だけを見て決めると、通い始めてから後悔しがちです。

先に目的と予算を固め、そこから立地・営業時間・トレーナーとの相性を順に見ていけば候補は自然に減ります。

契約してから合わないと気づく事態を避けるため、5項目を順に見ていきます。

ゴールを決めてから店舗を探す

最初に決めるのは「何のために通うのか」です。目的がはっきりすると、必要なプランや回数が見えてきます。

目的の例は次のとおりです。

• 結婚式や夏に向けて短期間で体を変えたい
• 運動習慣を身につけて健康診断の数値を改善したい
• 肩こりや腰痛をやわらげて姿勢を整えたい
• 筋肉をつけて体つきを大きくしたい

短期間で結果を求めるなら、食事管理まで含む集中コースが向いています。運動習慣を作りたい段階なら、月2〜4回の月額プランで十分です。

目的が定まらないまま高額なコースを契約すると、通いきれずに終わってしまいます。迷ったときは、無料カウンセリングで相談してから決めましょう。

予約の際に目的を先に伝えておくと、当日の提案も具体的になります。体験で組んでもらったメニューが自分の目標に合っているかどうかも、判断の材料です。

無理なく通える距離と時間帯か確かめる

続けられるかどうかは、通いやすさで大きく変わります。自宅や職場からの距離、営業時間、定休日の3点を確認しましょう。

赤羽駅周辺のパーソナルジムは、営業時間に幅があります。

タイプ	営業時間の例	向いている人
早朝から深夜まで	7:00〜24:00	出勤前や残業後に通いたい人
朝から夜まで	8:00〜22:30	始業前に体を動かしたい人
昼から夜まで	11:00〜22:00	日中や夕方に時間を取れる人

定休日も見落とせません。赤羽では、金曜を定休日とする店舗もあれば、定休日を設けていない店舗もあります。平日に休みが取りにくい方は、土日祝の営業時間まで確認しておきましょう。

また、駅からの距離は「徒歩30秒」から「徒歩7分」まで開きがあります。雨の日や仕事で疲れた日を想像して、無理なく足を運べる場所を選びましょう。

トレーナーの経歴と担当のつき方を見る

指導の質は、トレーナーの経験や資格に左右されます。公式サイトでトレーナー紹介のページを確認しておきましょう。

目安になる資格には、次のようなものがあります。

• NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
• NESTA-PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー）
• JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者）
• 健康運動実践指導者

担当制かどうかも確認したい点です。毎回同じトレーナーが担当する店舗なら、体の変化や好みを把握してもらえます。

一方、複数のトレーナーが在籍する店舗では、相性が合わないときに変更を申し出られる場合もあります。予約の取りやすさとあわせて聞いておくと安心です。

支払う合計額とキャンセル規定を読む

比べるべきは月額料金ではなく、通い終えるまでの総額です。入会金やオプション費用を含めると、印象が変わることも珍しくありません。

次の項目を確認しておきましょう。

• 入会金と初月の月額料金
• 食事指導が料金に含まれるか、別料金か
• ウェアやタオルのレンタルが無料か、有料か
• 最低契約期間の有無
• 予約変更やキャンセルの締め切りと手数料

レンタル品が有料の店舗では、1回300円ほどの費用が毎回積み重なります。月8回通えば、それだけで2,400円の差になる計算です。

キャンセル規定も要注意です。前日までなら無料でも、当日は1回分が消化される店舗もあります。仕事の予定が変わりやすい方ほど、事前に確かめておきましょう。

複数店の体験を受けて比べる

最後は、実際に足を運んで確かめる工程です。2店舗以上で体験を受けると、指導の丁寧さや店内の清潔感を比べられます。

赤羽のパーソナルジムでは、無料でカウンセリングと体験を受けられる店舗が多くあります。有料の場合も3,000円前後で、当日に入会すると無料になる店舗も少なくありません。

体験のときは、次の点をチェックしておきましょう。

• 質問に具体的な言葉で答えてくれるか
• 体の状態を確認したうえでメニューを提案しているか
• 更衣室やシャワーが清潔に保たれているか
• 強引な勧誘がないか

その場で契約を決める必要はありません。持ち帰って比較したうえで、納得できる店舗を選びましょう。

赤羽のパーソナルジムにかかる費用の目安

赤羽周辺のパーソナルジムは、月4回で約2万4,000〜3万5,000円、月8回で約3万1,000〜7万円が目安です。

月額の金額だけでは実際の支出はつかめません。入会金や追加料金まで足して比べましょう。

プラン	掲載店舗の価格帯	1回あたりの料金	主な利用目的
月4回	24,000円〜35,200円	6,000円〜8,800円	運動習慣の定着・健康維持
月8回	31,200円〜69,300円	5,700円〜8,663円	ダイエット・ボディメイク
2ヶ月・全16回	184,800円〜290,400円	11,550円〜18,150円	短期集中のダイエット
都度払い・回数券	━	7,800円〜10,450円程度	自分のペースで通いたい場合

金額に開きがあるのは、含まれるサービスの範囲が店舗ごとに違うためです。

1回30分の短時間プランもあれば、食事管理を含む短期集中コースもあります。

価格の低さに引かれる前に、必要なサポートが料金に入っているかを見てください。

入会金は0円〜5万5,000円と店舗による差が大きい

赤羽のパーソナルジムでは、入会金は0円から5万5,000円まで店舗によって開きがあります。掲載10店舗のうち5店舗は入会金がかかりません。

キャンペーン期間中や体験当日の申し込みで、入会金が割引・無料になる店舗もあります。条件は必ず事前に確認しましょう。

「当日入会が条件」など、割引に条件が付いていることもあります。金額だけで飛びつかないようにしましょう。

入会金以外にも、契約時には次の支払いが発生します。

• 初月の月額料金
• 体験料金
• 設備利用費用

初期費用の明細を契約前にもらえば、支払う金額を取り違えずにすみます。

月額料金は月4回で約2万4,000〜3万5,000円が目安

赤羽で運動習慣を身につけたいなら、月4回で約2万4,000〜3万5,000円が目安です。

同じ月4回でも店舗差は大きく、安いところなら2万円台で収まります。50〜60分のマンツーマン指導が標準の店舗だと、3万円台が中心です。

料金が安いプランには、次のような理由があります。

• トレーニング時間が30分と短い
• 食事指導が別料金になっている
• ウェアやタオルのレンタルが有料になっている

週2回ほど通いたいなら、月8回で約3万1,000〜7万円が目安です。1回あたりに換算して比べると、店舗ごとの違いが分かりやすくなります。

赤羽で迷いやすいパーソナルジムとフィットネスジムの使い分け

パーソナルジムと一般的なフィットネスジムの大きな違いは、指導方法・料金・使える設備の3点です。

指導を受けて最短で目標へ近づきたいならパーソナルジム、時間も内容も自分で決めたいならフィットネスジムが合います。

違いを踏まえたうえで、目的と予算に見合うほうを選んでください。

比較項目	パーソナルジム	一般的なフィットネスジム
指導形式	トレーナーによるマンツーマン指導が中心	基本的に自分でトレーニングする
メニュー	目的や体力に合わせて個別に作成	自分で種目や回数を決める
食事指導	プランに含まれる、または追加できる店舗が多い	基本的に付いていない
料金	一般的なジムより高い傾向がある	月額料金を抑えやすい
環境	個室や予約制の店舗が多い	複数の利用者と設備を共有する
向いている人	短期間で結果を出したい人、初心者	自分で運動を継続できる人

マンツーマン指導とセルフトレーニングの違い

トレーナーが、一人ひとりの目的や体力、運動歴を踏まえてメニューを組み立てます。

フォームや器具の扱いをその場で直してもらえるので、ジムが初めてでも怪我のリスクを抑えられます。

体重や体型の推移を見ながら、運動と食事の両側から支えてもらえる点も大きいです。

一方、一般的なフィットネスジムでは、基本的に自分でメニューを考えて運動します。自己管理ができる方には自由度が高い環境です。何をすればよいか分からない方は、活用しきれないこともあります。

個室環境とマシンの充実度の違い

個室や予約制を採る店舗が多いため、他人の目を意識せずに体を動かせます。

個室でマンツーマン指導を行う都合上、置けるマシンの台数は多くありません。

一方のフィットネスジムは、筋トレマシンから有酸素マシン、スタジオまで幅広くそろいます。自由度は高いものの、混み合う時間帯は器具の順番待ちが起きます。

なお、パーソナルジムにはウェアやシューズ・タオルをレンタルできる店舗も少なくありません。仕事帰りに立ち寄りやすいのもおすすめポイントです。

予約制だから続けやすい理由

フィットネスジムの利点は、月額を低く保てて営業時間内なら自由に使える点です。

ただし、通う日時を自分で決められる分、仕事や予定を優先しているうちに足が遠のきがちです。

パーソナルジムは料金が高めですが、予約制で通う日時が決まっているため、トレーニングを予定に組み込みやすいのが利点です。

経過を第三者に見てもらえる状況も、途中で投げ出しにくくする要因です。

予約は専用フォームやアプリから24時間受け付ける店舗が多く、1ヶ月先まで押さえられるのも利点です。先に予定を確保しておけば、忙しい時期でもトレーニングの時間を守りやすくなります。

赤羽のパーソナルジムに通って効果が出るまでの目安

どのくらいで手応えを感じるかは、通う人によってかなり違います。

何を目指すか、運動歴があるか、週に何回通うかで結果は変わります。

週1〜2回のペースで続けたときの目安を、2段階でまとめました。

• 約1ヶ月：体力や動きやすさの変化を感じ始める
• 2〜3ヶ月：見た目にも変化が表れやすくなる

短期間で大きな成果を求めず、食事や休養も含めてコツコツ続けましょう。

どの時期に何が変わるか

開始から1ヶ月は、数値も見た目もほとんど動きません。ただ、以前より疲れにくくなったと感じる人は多い時期です。

2〜3ヶ月続けると、体重や体脂肪率に変化が出てきます。ウエストや腕まわりの引き締まりなど、見た目の変化も表れやすい時期です。

期間	実感しやすい主な変化
1ヶ月目	体力の向上、姿勢への意識、運動習慣の定着
2〜3ヶ月目	体重や体脂肪率の変化、体型の引き締まり
4〜6ヶ月目	筋力の向上、見た目の変化、正しいフォームの定着
6ヶ月目以降	体型の維持、運動や食事管理の習慣化

※変化の表れ方には個人差があります。

体重に加えて体脂肪率やウエスト、扱える重量まで残しておくと、わずかな前進も見逃しません。

月に1度、同じ場所と明るさで写真を撮っておくのもおすすめです。毎日鏡を見ていると気づきにくい変化も、並べて比べればはっきり分かります。

結果を出しやすくするコツ

契約して足を運ぶだけでは、思うような結果にはつながりません。

通う回数が少なかったり生活リズムが崩れていたりすると、体は反応しにくくなります。

結果につなげるために、次の5つを習慣にしましょう。

• 週1〜2回を目安に継続して通う
• 食事量や栄養バランスを見直す
• 休養日を設けて、しっかり睡眠をとる
• 体重だけでなく体脂肪率やサイズも記録する
• トレーナーに目標や生活習慣を正しく伝える

最初の数週間は、回数や重量を欲張らないほうが賢明です。まずはフォームを正しく覚えることを優先しましょう。

目標は定期的に更新し、自分の生活に馴染む形へ寄せていくのが遠回りしないコツです。

赤羽のパーソナルジム選びでよくある質問

赤羽で無理なく続けるなら「ティーバランス」がおすすめ

この記事で比較した10店舗も、入会金は0円から5万5,000円まで開きがありました。最後に決め手となるのは、総額で無理がないか、そして続けられる場所かどうかです。

なかでも、予算を抑えたうえで本格的な指導を受けたい方に向くのが、「ティーバランス」になります。

ティーバランスが選ばれる理由は、大きく4つあります。

• 駅チカ・手ぶらで通える通いやすさ
• 業界最安値クラスの料金
• 完全個室のマンツーマン指導
• リバウンドしにくい無理のない食事指導

いまならお得なキャンペーンも利用できます。

項目	通常料金	キャンペーン適用後
入会金	59,800円	0円
体験料金	5,500円	0円

カウンセリングだけ受けてみる形でも問題ありません。

決めきれないうちは、無料体験で指導の進め方と店内の空気を体感してみてください。