園田のおすすめパーソナルジム9選！選び方や料金も紹介

園田周辺にあるパーソナルジムに通いたいと考えている方のなかには「いろいろなジムがあってどこがいいか分からない」「できるだけ費用を押さえて通いたい」といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では

• パーソナルジムの選び方
• 園田周辺にあるおすすめのパーソナルジム
• 園田周辺にあるパーソナルジムの料金表

などを紹介します。

女性専用や無料体験の有無など、それぞれのジムの特徴も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

ジム名	入会金	料金	カウンセリング・体験	おすすめポイント	アクセス
T-BALANCE 梅田店	59,800円 ⇒0円 （無料キャンペーン実施中）	12,600円（月2回） 24,000円（月4回） 35,000円（月6回） 45,600円（月8回）	無料カウンセリング・無料体験あり	料金にプロテイン＋食事指導代も含まれる！	Osaka Metro御堂筋線の中津駅から徒歩で約6分
Fav space for Conditioning	10,000円	パーソナルトレーニング（60分） 単発7,700円 月4回28,000円 月8回52,800円 ２ヵ月集中プラン 60分16回、食事指導付き105,600円	体験トレーニングあり（4,400円）	ボディケア整体も受けられる！	阪急神戸線の園田駅から徒歩で約7分
HEBGYM園田店	33,000円（コースによって異なる）	パーソナルコース 月4回会員27,500円 月6回会員37,200円 月8回会員44,000円 都度払い7,700円	カウンセリング付き体験トレーニングあり（無料）	姿勢改善、体の痛み解消も期待できる！	阪急神戸線の園田駅から徒歩で約3分
パーソナルトレーニングジムConplace	20,000円	単発トレーニング11,000円 60分×4回36,000円 60分×8回68,000円 60分×16回128,000円 60分×24回180,000円	カウンセリング、体験あり（無料）	トレーニングとLINE食事指導でリバウンドしにくいダイエット！	阪急電鉄の園田駅から徒歩で約30秒
RIZAP尼崎店	55,000円	ベーシックプラン 全16回（2ヶ月）327,800円〜	無料カウンセリングあり	満足しなかった場合の返金保証あり！	JR各線の尼崎駅から徒歩で約5分
Amazones阪神尼崎店	11,000円（＋セキュリティ登録料5,500円）	フィットネス利用 スタンダードプラン月額9,900円 オプション パーソナルトレーニング（30分1回）4,400円 パーソナルトレーニング（30分4回）13,200円 パーソナルトレーニング利用 パーソナルプランライト月額22,000円 パーソナルプラン通い放題月額44,000円 アドバンスプラン月額13,200円 サポートプラン月額11,000円 プレミアムプラン月額55,000円	体験あり（無料）	24時間利用可能＆通い放題プランあり！	阪神電鉄の尼崎駅から徒歩で約6分
シナジム塚口本店	入会事務手数料2,200円＋新規会員証発行費用3,300円	パーソナルトレーニングコース 20分コース16回70,400円 20分コース48回184,800円 80分コース16回211,200円 80分コース48回528,000円 月額パーソナルトレーニングコース 20分コース月2回9,900円 20分コース月4回19,250円 50分コース月2回19,800円 50分コース月4回38,500円	無料カウンセリング、体験トレーニングあり（11,000円）	見舞金やホテル・レジャー施設の優待がある「シナジムLifeサポート」あり！	阪急電鉄の塚口駅から徒歩で約7分
STEP up style	無料	都度利用 1回60分13,000円 1回90分18,000円 月4回プラン 同月内4回60分月額44,000円 月6回プラン 同月内6回60分月額55,000円	カウンセリングあり（無料）、体験トレーニングあり（5,000円）	ストレスフリーな「合う味ダイエット」！	Osaka Metro御堂筋線の中津駅から徒歩で約3分
PERSONAL GYM BACK STAGE	不明	BACKSTAGE特別コース 60分4回25,000円 60分8回48,000円 短期集中プラン ２ヶ月16回215,600円 ３ヶ月24回323,400円 通常プラン（都度払い） 75分8,800円	トレーニング＋カウンセリングあり（3,000円）	食事指導＆弁当の宅配サービスあり！	阪急神戸線の阪急塚口駅から徒歩で約7分

パーソナルジムの選び方

まずは、自分に合ったパーソナルジムの選び方を押さえておきましょう。

パーソナルジムを選ぶときは、目的や目標を明確にすることが大切です。
そのための期間や予算も決めて、無理なく通えるジムを選ぶようにしてください。

料金はただ安いだけではなく、指導を受けられるトレーニングの内容が目的に合っているかどうかを見極めることが重要です。
トレーナーの質や口コミ評価を確認したら、実際に体験トレーニングを受けることをおすすめします。

頻繁に通いたい場合は、通いやすい立地にあるパーソナルジムを選ぶのもポイントです。

詳しくは、「失敗しないパーソナルジムの選び方とは？」もご覧ください。

【園田周辺】おすすめのパーソナルジム

ここからは、園田周辺にあるおすすめパーソナルジムを紹介します。

料金やアクセス、おすすめポイントなどをまとめているので、園田周辺でパーソナルジムを探すときに参考にしてみてください。

T-BALANCE 梅田店

T-BALANCE 梅田店は大阪市営地下鉄御堂筋線の中津駅から徒歩6分ほどのところにあるパーソナルジムです。

利用者1人1人の目的や体に合ったメニューを、さまざまな資格を取得したプロのトレーナーが提供しています。トレーニングはもちろん、コンディショニングや食事などのさまざまなサポートもしており、最短で目的達成まで導きます。

利用者の体に合わせた負担の少ない最善な体質改善・ボディメイクを行うため、運動初心者でも取り組みやすいです。

入会金	59,800円 ⇒0円（無料キャンペーン実施中）
料金	12,600円（月2回） 24,000円（月4回） 35,000円（月6回） 45,600円（月8回）
カウンセリング・体験	無料カウンセリング・無料体験あり
特典	時期によって入会金無料キャンペーンあり
支払い方法	–
その他	トレーニングウェアのレンタルあり 料金にプロテイン＋食事指導代も含む ミネラルウォーター無料 裸足でトレーニングOK

 

T-BALANCEの口コミ

 

店舗情報

店舗名	T-BALANCE 梅田店
住所	〒531-0072 大阪府大阪市北区豊崎4-1-17 LaSante梅田北206
営業時間	（平日）7:00〜23:00 （土日祝）7:00〜23:00
アクセス	Osaka Metro御堂筋線の中津駅から徒歩で約6分 阪急電鉄の大阪梅田駅から徒歩で約11分

Fav space for Conditioning

引用：Fav space for Conditioning

Fav space for Conditioningは、阪急神戸線の園田駅から徒歩7分ほどのところにあるパーソナルジムです。

幅広い年代の利用者がおり、一人一人の目的に合わせたトレーニングサポートを行なっています。アスリート向けにはトレーニングやボディケアだけでなく、遠征に帯同する契約も提供しています。

ボディケア整体も可能なため、肩こりや腰痛に悩む方にもおすすめです。

入会金	10,000円
料金	パーソナルトレーニング（60分） 単発7,700円 月4回28,000円 月8回52,800円 パーソナルトレーニング（30分） 月4回14,000円 月8回26,400円 ２ヵ月集中プラン 60分16回、食事指導付き105,600円
カウンセリング・体験	体験トレーニングあり（4,400円）
特典	時期によって体験料金無料キャンペーンあり
支払い方法	―
その他	学生トレーニングあり プランによってはグループトレーニング可能 子連れOK

 

Fav space for Conditioningの口コミ

 

店舗情報

店舗名	Fav space for Conditioning
住所	〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田町2-92-2 torio東園田ビル201
営業時間	―
アクセス	阪急神戸線の園田駅から徒歩で約7分

HEBGYM園田店

引用：HEBGYM

HEBGYM園田店は、阪急神戸線の園田駅から徒歩3分ほどのところにあるパーソナルジムです。

ダイエットだけでなく、健康維持や姿勢改善、体の痛み解消など利用者それぞれの目的に応じたトレーニングを提供しています。また、バリエーション豊かなトレーニングで楽しく続けられるでしょう。

出張トレーニング、スカイプを利用したレッスンにも対応している点が特徴的です。

入会金	33,000円（コースによって異なる）
料金	パーソナルコース 月4回会員27,500円 月6回会員37,200円 月8回会員44,000円 都度払い7,700円
カウンセリング・体験	カウンセリング付き体験トレーニングあり（無料）
特典	―
支払い方法	クレジット払い可能
その他	食事管理指導プランあり スペシャルダイエットコース（短期集中）あり 子連れOK

 

HEBGYMの口コミ

 

店舗情報

店舗名	HEBGYM園田店
住所	〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田町5-33-2
営業時間	（平日）10:00～22:00 （土日祝）11:00～18:00 ※不定休
アクセス	阪急神戸線の園田駅から徒歩で約3分

パーソナルトレーニングジムConplace

引用：パーソナルトレーニングジムConplace

パーソナルトレーニングジムConplaceは、阪急電鉄の園田駅から徒歩30秒ほどのところにあるパーソナルジムです。

元プロ野球選手であるトレーナーの指導のもと、リバウンドしにくいダイエット、ボディメイクのサポートを行います。野球をプレイする方は、投球動作やバッティングフォームなどのアドバイスも受けられるでしょう。

LINEを使った食事指導も可能です。

入会金	20,000円
料金	単発トレーニング11,000円 60分×4回36,000円 60分×8回68,000円 60分×16回128,000円 60分×24回180,000円
カウンセリング・体験	カウンセリング、体験あり（無料）
特典	小・中・大学生向けの学割あり
支払い方法	―
その他	ペアトレーニング可能

 

パーソナルトレーニングジムConplaceの口コミ

 

店舗情報

店舗名	パーソナルトレーニングジムConplace
住所	〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田町9-17-19園田駅前ビル503
営業時間	10:00〜23:00 ※不定休
アクセス	阪急電鉄の園田駅から徒歩で約30秒

RIZAP尼崎店

引用：RIZAP

RIZAP尼崎店は、JR各線の尼崎駅から徒歩5分ほどのところにあるパーソナルジムです。

筋肉量を維持しながら効率的に体脂肪を落とすことで、リバウンドしにくいところが魅力です。

利用者のライフスタイルにあわせた食事習慣の見直しポイントも指導するため、太りにくい体に近づくことができます。

入会金	55,000円
料金	ベーシックプラン 全16回（2ヶ月）327,800円〜 プライムプラン 月額制プラン（2ヶ月）594,000円〜
カウンセリング・体験	無料カウンセリングあり
特典	–
支払い方法	銀行振込（銀行引き落とし）、デビットカード支払い可能
その他	全額返金保証あり（条件あり） トレーニングウェア・タオルのレンタルあり アメニティ・ミネラルウォーターの提供あり 食事指導つき

 

RIZAPの口コミ

 

店舗情報

店舗名	RIZAP尼崎店
住所	〒661-0976 兵庫県尼崎市潮江1-16-1 アミング潮江ウエスト二番館3F
営業時間	7:00〜23:00
アクセス	JR各線の尼崎駅から徒歩で約5分

Amazones阪神尼崎店

引用：女性専用24時間ジムAmazones

Amazones阪神尼崎店は、阪神電鉄の尼崎駅から徒歩6分ほどのところにある女性専用フィットネス・パーソナルジムです。

利用者もトレーナーも女性であり、女性専用のプログラムや食事管理サポートを受けられます。

24時間利用可能なため通いやすく、パーソナルトレーニングも受けられるため初心者も安心です。

入会金	11,000円（＋セキュリティ登録料5,500円）
料金	フィットネス利用 スタンダードプラン月額9,900円 オプション パーソナルトレーニング（30分1回）4,400円 パーソナルトレーニング（30分4回）13,200円 パーソナルトレーニング利用 パーソナルプランライト月額22,000円 パーソナルプラン通い放題月額44,000円 アドバンスプラン月額13,200円 サポートプラン月額11,000円 プレミアムプラン月額55,000円
カウンセリング・体験	体験あり（無料）
特典	―
支払い方法	クレジット払い、口座引落可能
その他	入会後4回の無料パーソナルトレーニングあり 水素水、プロテイン飲み放題（有料） ウェア、シューズ、タオル、ロッカーレンタルあり（有料）

 

女性専用24時間ジムAmazonesの口コミ

 

店舗情報

店舗名	Amazones阪神尼崎店
住所	〒660-0884 兵庫県尼崎市神田中通4丁目116
営業時間	24時間（スタッフ在籍は月・火・木・金・土11:00〜20:00）
アクセス	阪神電鉄の尼崎駅から徒歩で約6分

シナジム塚口本店

引用：シナジム

シナジム塚口本店は、阪急電鉄の塚口駅から徒歩7分ほどのところにあるフィットネスジムです。

24時間営業、年中無休で、好きな時間に訪れてさまざまなマシンを使えます。

パーソナルトレーニングも受けられるため、マシンの使い方が分からない初心者も安心です。栄養管理アプリ「あすけん」を活用した無理のない食事制限も指導してもらえるため、より効果的にダイエットしたい方にもおすすめです。

入会金	入会事務手数料2,200円＋新規会員証発行費用3,300円
料金	パーソナルトレーニングコース 20分コース16回70,400円 20分コース48回184,800円 80分コース16回211,200円 80分コース48回528,000円 月額パーソナルトレーニングコース 20分コース月2回9,900円 20分コース月4回19,250円 50分コース月2回19,800円 50分コース月4回38,500円
カウンセリング・体験	無料カウンセリング、体験トレーニングあり（11,000円）
特典	―
支払い方法	クレジット払い可能
その他	水素水飲み放題（1,100円） プライベートロッカー（1,100円） オーダーメイドサプリメントサーバー「ヘルスサーバーGRANDE」（1,650円） シナジムLifeサポート（550円）

 

シナジムの口コミ

 

店舗情報

店舗名	シナジム塚口本店
住所	〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町2-35-17
営業時間	24時間
アクセス	阪急電鉄の塚口駅から徒歩で約7分

STEP up style

引用：STEP up style

STEP up styleは、Osaka Metro御堂筋線の中津駅から徒歩3分ほどのところにあるパーソナルトレーニングジムです。

食事制限を行わないストレスフリーな「合う味ダイエット」の指導を行います。もちろん食事だけでなく運動の指導もあり、さまざまなトレーニングに取り組める筋トレマシンを備えています。

さらに、カッサ施術や耳つぼ施術といったボディケアも受けられるため、体の調子を整えることもできるでしょう。

入会金	無料
料金	都度利用 1回60分13,000円 1回90分18,000円 月2回プラン 同月内2回60分月額24,000円 月4回プラン 同月内4回60分月額44,000円 月6回プラン 同月内6回60分月額55,000円
カウンセリング・体験	カウンセリングあり（無料）、体験トレーニングあり（5,000円）
特典	―
支払い方法	―
その他	レンタルタオル、水あり コースによってはオンライン受講も可能

 

STEP up styleの口コミ

 

店舗情報

店舗名	STEP up style
住所	〒531-0072 大阪府大阪市北区豊崎5丁目1-16 ミヤプラザ中津701
営業時間	（平日）10:00～22:00 （土日祝）10:00～20:00 ※不定休
アクセス	Osaka Metro御堂筋線の中津駅から徒歩で約3分

PERSONAL GYM BACK STAGE

引用：PERSONAL GYM BACK STAGE

PERSONAL GYM BACK STAGEは、阪急神戸線の阪急塚口駅から徒歩7分ほどのところにあるパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングに加え、リバウンドしにくい食事管理の指導も受けられます。希望者には弁当の宅配サービスがあるため、自炊が難しい方にもおすすめです。

入会金	不明
料金	BACKSTAGE特別コース 60分4回25,000円 60分8回48,000円 短期集中プラン ２ヶ月16回215,600円 ３ヶ月24回323,400円 通常プラン（都度払い） 75分8,800円
カウンセリング・体験	トレーニング＋カウンセリングあり（3,000円）
特典	―
支払い方法	―
その他	手頃価格な学生料金あり ペアトレーニング可能 短期集中プランはアフターサービス付き

 

PERSONAL GYM BACK STAGEの口コミ

 

店舗情報

店舗名	PERSONAL GYM BACK STAGE
住所	〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口1丁目15-19 202号
営業時間	―
アクセス	阪急神戸線の阪急塚口駅から徒歩で約7分

園田周辺にあるパーソナルジムの料金表

いざパーソナルジムに通おうと思っても、気になるのが料金ですよね。長くジムに通い続けるには、負担の少ない料金のほうが安心です。

そこでここでは、園田周辺のあるパーソナルジムの料金を安い順に並べてみました。それぞれコースによって料金が異なりますが、選ぶ際の参考にしてみてください。

ジム名	1回当たりの金額	備考
Amazones阪神尼崎店	5,500円	※パーソナルプラン通い放題を8回分で割った金額
T-BALANCE 梅田店	5,833円	※月6回コースを6回分で割った金額
PERSONAL GYM BACK STAGE	6,000円	※BACKSTAGE特別コース8回を8回分で割った金額
HEBGYM園田店	6,200円	※パーソナルコース月6回会員を6回分で割った金額
Fav space for Conditioning	6,600円	※パーソナルトレーニング（60分）月8回を8回分で割った金額
パーソナルトレーニングジムConplace	8,500円	※60分×8回を8回分で割った金額
STEP up style	9,166円	※月6回プランを6回分で割った金額
シナジム塚口本店	9,625円	※月額パーソナルトレーニングコース50分コース月4回を4回分で割った金額
RIZAP尼崎店	20,488円〜	※ベーシックプラン全16回を16回分で割った金額

※それぞれのコースの回数で割った1回当たりの金額から安い順。

園田周辺のパーソナルジムQ&A

ここからは、園田周辺にあるパーソナルジムについてのQ&Aを紹介します。

無料体験ができるジムや女性専用ジムの有無など、気になる内容をチェックしていきましょう。

園田周辺には無料体験できるジムはある？

園田周辺のパーソナルジムには、無料体験可能なジムがいくつかあります。

時期によって体験トレーニングが割引もしくは無料になるキャンペーンを実施するパーソナルジムもあるので、うまく活用していきましょう。

体験に行くと、ジムの雰囲気が分かり、在籍するトレーナーとの相性も見られるので、ぜひ入会前に体験を受けてみましょう。

園田周辺にある女性専用のジムはどこ？

園田周辺には「Amazones阪神尼崎店」のように女性専用のジムがあります。

女性専用ジムなら、女性ならではの悩みに対応したトレーニングメニューを用意していることが多く、相談もしやすい傾向が高いです。

ただし園田周辺は女性専用ジムの数が多くはありません。女性専用ジムにこだわる場合は、エリアを広げて探してみるのも手です。

園田周辺のジムで通い放題のところは？

園田周辺では「Amazones阪神尼崎店」のように通い放題プランを設けているジムがあります。

通い放題であれば、日数に縛りがないため、好きなだけトレーニングに打ち込むことができます。「週3回通いたい」「2日に1回は通いたい」などたくさん通いたい方におすすめです。

ストイックに鍛えるのは難しい、苦手かもしれないという方は、通い放題プランを選んでもうまく活用できないかもしれません。週に何回通うか考えて、自分のペースに合ったプランを選ぶと良いでしょう。

駅チカのジムはどこ？駅から何分？

園田周辺のジムは、鉄道駅から近いところが複数あります。

駅から遠いジムは通うのが面倒になり、だんだん足が遠くなりがちですが、駅から近いジムは通いやすいので継続につながります。

また、自宅や職場近くのパーソナルジムであれば通いやすいので、少し駅から離れていても活動範囲内にあるパーソナルジムはおすすめです。

園田周辺のジムにはどんな特典があるの？

園田周辺のパーソナルジムでは、時期によって入会金無料や割引などのキャンペーンを行っているところがあります。キャンペーン中に始めることで初期費用を抑えられるので、パーソナルジムに通いたいけれど料金のことで悩んでいる方はチェックしてみてください。

また、ウェアやシューズ、タオルなどトレーニングの必需品がレンタルできるジムもあります。ジムに通うにあたって用意するものが減るだけでなく、手ぶらで通うことができるので便利です。

園田周辺のパーソナルジムを探す際は、キャンペーンやレンタル用品もチェックしてみましょう。

園田周辺のパーソナルジムに通う際の注意点

ここからは、園田周辺のパーソナルジムに通う際の注意点を紹介します。

通う前の疑問や不安を解消し、楽しくトレーニングを始めましょう。

パーソナルジムとは？スポーツジムとの違い

そもそもパーソナルジムとは何か、スポーツジムとの違いがよく分からないという方も多いかもしれません。

パーソナルジムは、プロのトレーナーとマンツーマンで指導を受けられるジムのことです。スポーツジムにもプロのトレーナーはいますが、1人でたくさんの利用者を見ているため、他の方の対応をしているときは困ったことや相談したいことがあっても声をかけにくいといった面があります。

その点、パーソナルジムでは、1対1での対応になるため、目的に合わせたメニューの提案からトレーニング中のフォームの確認まで事細かにフォローしてもらえるのがメリットです。

また、パーソナルジムは筋トレ以外に食事の指導も行うので、ダイエット目的や筋肉の増量目的の食事のアドバイスももらえます。

丁寧な指導をしてもらえる分、パーソナルジムはスポーツジムよりも料金が高いのがデメリットです。

	メリット	デメリット
パーソナルジム	マンツーマンでトレーニングや食事の指導をしてもらえる	料金が高いところが多い
スポーツジム	料金がパーソナルジムより安いところが多い	トレーナーに相談したいことができても、相談しにくいことがある

パーソナルジムに必要な持ち物

パーソナルジムに通うときに必要な持ち物は、「トレーニングウェア」「シューズ」「水」「タオル」の4点です。

トレーニングウェアは動きやすいものを、シューズは室内履きで踏ん張りが利きやすいものを選ぶと良いでしょう。

トレーニング中は汗をかくため、水分補給は絶対必要です。水以外に、スポーツドリンクも水分やエネルギー補給におすすめです。

タオルは汗をかいたときにあると便利です。また、女性の場合、髪をしばる用のヘアゴムやメイク直し用の道具なども持っていくと良いでしょう。

ジムによっては貸し出ししているアイテムもあるので、入会前に確認しておきましょう。

パーソナルジムでの服装

パーソナルジムで最適の服装は、動きやすいトレーニングウェアです。

裾や袖が広がっているタイプのウェアだと、マシンを使用中に巻き込まれて怪我をする恐れがあります。

また、機能性も重要です。吸水速乾性の高いトレーニングウェアなら、素早く汗を吸って、乾かしてくれるため、快適にトレーニングできます。さらに伸縮性のある素材なら可動域も広く、トレーニングの動作の邪魔をしません。

ジムで用意されている場合もありますが、好きなデザインやカラーのウェアを用意すればトレーニングのモチベーション維持にもつながるので、好みのウェアを探してみてはいかがでしょうか。

パーソナルジムに向いている人

ジムにも種類があるので、実際通おうと思ったとき「パーソナルジムとスポーツジム、どっちが自分に合うかな？」と悩む方も多いのではないでしょうか。

パーソナルジムに通い始めたけれど続かなかったとならないように、自分に合うかどうかをチェックしてみましょう。

パーソナルジムに向いている人の特徴は、以下の通りです。

パーソナルジムでは枠をとって通うため、ついトレーニングをサボりがちな人でも「予約とっているから行かなきゃ」と続けやすいです。1人ではサボり癖が出てしまう人でも、トレーナーがマンツーマンで見てくれるので集中してトレーニングできますよ。

また、筋トレ初心者で何をすればいいか分からない場合も、パーソナルジムがおすすめです。

プロのトレーナーが目的をヒアリングし、1人1人の体質や体力に合わせたトレーニングメニューを組んで指導してくれるため、どう鍛えればいいのか分かります。効率的にトレーニングしたい人も、プロのトレーナーが最適なメニューを組み、食事の指導もしてくれるので最短で目的を達成できるでしょう。

マンツーマン指導で他の利用者がいないので、トレーニング中に周りの人の目が気になる方も、パーソナルジムが向いています。

園田周辺のおすすめパーソナルジムに通って理想の体を手に入れよう

園田周辺には、プロのトレーナーからマンツーマンの指導が受けられるパーソナルジムが多数あります。

パーソナルジムを選ぶときは、予算や通いやすさ、トレーナーとの相性などをみてみましょう。

カウンセリングや体験を受けてみると、トレーナーとの相性が分かるほか、料金についても詳しく質問ができます。パーソナルジムを決める前に必ず、カウンセリングや体験を受けることをおすすめします。

プロのアドバイスを受けて、理想の体を手に入れましょう！