塚本のおすすめパーソナルジム11選!口コミや料金比較も紹介
- 梅田

塚本で安いパーソナルジムに通いたい!
塚本に女性専用のパーソナルジムはある?
どこのパーソナルジムがいいのか、おすすめが知りたい!
塚本周辺にあるパーソナルジムに通いたいと考えている方のなかには「いろいろなジムがあってどこがいいか分からない」「できるだけ費用を押さえて通いたい」といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では
- パーソナルジムの選び方
- 塚本周辺にあるおすすめのパーソナルジム
- 塚本周辺にあるパーソナルジムの料金表
などを紹介します。
女性専用や無料体験の有無など、それぞれのジムの特徴も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
ジム名 | 入会金 | 料金 | カウンセリング・体験 | おすすめポイント | アクセス |
---|---|---|---|---|---|
T-BALANCE 梅田店 | 59,800円 ⇒0円 (無料キャンペーン実施中) |
|
無料カウンセリング・無料体験あり | 料金にプロテイン+食事指導代も含まれる! | Osaka Metro御堂筋線の中津駅から徒歩で約6分 |
T-BALANCE 福島店 | 59,800円 ⇒0円 (無料キャンペーン実施中) |
|
無料カウンセリング・無料体験あり | 料金にプロテイン+食事指導代も含まれる! | 大阪環状線の福島駅から徒歩で約2分 |
コ・ス・パ塚本24 | 事務手数料3,000円 |
フィットネス
|
体験あり | リラクゼーション施設も充実! | JR神戸線の塚本駅から徒歩で約3分 |
LIBELTE | 無料 |
|
体験トレーニングあり(6,000円) | 女性専用施設「LIBELTE woman」もあり! | JR神戸線の塚本駅から徒歩で約5分 |
studio Li’a | 無料 | パーソナルトレーニング
|
体験あり(有料) | 女性らしいボディラインを目指すトレーニング! | JR神戸線の塚本駅から徒歩で約2分 |
パーソナルトレーニングジム FIT JAEMI 塚本店 | 15,000円(会員の場合、ビジターはなし) | 会員
|
トレーニング体験あり(5,000円) | 都度払いで通いやすい! | JR神戸線の塚本駅から徒歩で約1分 |
YsFitness | 4,400円 | パーソナルトレーニング
|
体験カウンセリングあり | 24時間営業・都度払い可能! | 阪急電鉄の十三駅から徒歩で約4分 |
卒業型パーソナルジム 縁 | 無料 |
月会費3,300円 月会費+レッスン料金
|
カウンセリング+体験トレーニング(4,900円) | 食事指導、レッスン動画の提供、LINE質疑応答あり! | Osaka Metro千日前線の野田阪神駅から徒歩で約5分 |
REVIA 女性専用パーソナルジム | 不明 | 30分パーソナル回数券10回30,000円 ※時期によって異なる場合あり |
体験トレーニングあり(有料) | 女性向けのトレーニングとマシン、食べて痩せる食事指導! | JRゆめ咲線・大阪環状線の福島駅から徒歩で約2分 |
女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates福島駅前店 | 50,000円 |
|
カウンセリング、体験あり(4,000円) | レンタル品充実で手ぶらで通える! | JRゆめ咲線・大阪環状線の福島駅から徒歩で約30秒 |
2BASE | 不明 | パーソナルトレーニング
|
体験あり | 自宅トレーニング・ケア方法の伝授あり! | JRゆめ咲線・大阪環状線の福島駅から徒歩で約3分 |
目次
パーソナルジムの選び方
まずは、自分に合ったパーソナルジムの選び方を押さえておきましょう。
パーソナルジムを選ぶときは、目的や目標を明確にすることが大切です。
そのための期間や予算も決めて、無理なく通えるジムを選ぶようにしてください。
料金はただ安いだけではなく、指導を受けられるトレーニングの内容が目的に合っているかどうかを見極めることが重要です。
トレーナーの質や口コミ評価を確認したら、実際に体験トレーニングを受けることをおすすめします。
頻繁に通いたい場合は、通いやすい立地にあるパーソナルジムを選ぶのもポイントです。
詳しくは、「失敗しないパーソナルジムの選び方とは?」もご覧ください。
【塚本周辺】おすすめのパーソナルジム
ここからは、塚本周辺にあるおすすめパーソナルジムを紹介します。
料金やアクセス、おすすめポイントなどをまとめているので、塚本周辺でパーソナルジムを探すときに参考にしてみてください。
T-BALANCE 梅田店
引用:T-BALANCE
T-BALANCE 梅田店は大阪市営地下鉄御堂筋線の中津駅から徒歩6分ほどのところにあるパーソナルジムです。
利用者1人1人の目的や体に合ったメニューを、さまざまな資格を取得したプロのトレーナーが提供しています。トレーニングはもちろん、コンディショニングや食事などのさまざまなサポートもしており、最短で目的達成まで導きます。
利用者の体に合わせた負担の少ない最善な体質改善・ボディメイクを行うため、運動初心者でも取り組みやすいです。
入会金 |
59,800円 ⇒0円(無料キャンペーン実施中) |
料金 |
|
カウンセリング・体験 | 無料カウンセリング・無料体験あり |
特典 | 時期によって入会金無料キャンペーンあり |
支払い方法 | – |
その他 |
|
- さまざまな資格を取得したプロのトレーナーの指導を受けられる!
- 追加料金なしで食事指導を受けられる!
- 最短で理想の体づくりが目指せる!
T-BALANCEの口コミ
店舗情報
店舗名 | T-BALANCE 梅田店 |
住所 | 〒531-0072 大阪府大阪市北区豊崎4-1-17 LaSante梅田北206 |
営業時間 | (平日)7:00〜23:00 (土日祝)7:00〜23:00 |
アクセス | Osaka Metro御堂筋線の中津駅から徒歩で約6分 阪急電鉄の大阪梅田駅から徒歩で約11分 |
T-BALANCE 福島店
引用:T-BALANCE
T-BALANCE 福島店は、大阪環状線 の福島駅、もしくはJR東西線の新福島駅から徒歩2分ほどのところにあるパーソナルジムです。
T-BALANCE 梅田店と同じく、プロのトレーナーが利用者ごとにトレーニングや食事のサポートを行ってくれます。ウェアやタオルをレンタルでき、水やプロテインの提供もあるため、気軽に通えるでしょう。
入会金 |
59,800円 ⇒0円(無料キャンペーン実施中) |
料金 |
|
カウンセリング・体験 | 無料カウンセリング・無料体験あり |
特典 | 時期によって入会金無料キャンペーンあり |
支払い方法 | – |
その他 |
|
- さまざまな資格を取得したプロのトレーナーの指導を受けられる!
- 追加料金なしで食事指導を受けられる!
- 最短で理想の体づくりが目指せる!
T-BALANCEの口コミ
店舗情報
店舗名 | T-BALANCE 福島店 |
住所 | 〒553-0003 大阪市福島区福島5-15-14 南出ビル2階A号室 |
営業時間 | (平日)7:00〜23:00 (土日祝)7:00〜23:00 |
アクセス | 大阪環状線の福島駅から徒歩で約2分 JR東西線の新福島駅から徒歩で約2分 阪神電鉄の福島駅から徒歩で約3分 |
コ・ス・パ塚本24
引用:コ・ス・パ
コ・ス・パ塚本24は、JR神戸線の塚本駅から徒歩3分ほどのところにあるジムです。
トレーニングジムやプール、スタジオ、サウナ、ジャグジーといったさまざまな施設を備えています。ダンスやヨガの教室があり、パーソナルトレーニングも受けられるため、毎日の運動に楽しく取り組めるでしょう。
ジムは24時間利用できるため、好きなタイミングで通える点も魅力です。
入会金 | 事務手数料3,000円 |
料金 |
フィットネス
|
カウンセリング・体験 | 体験あり |
特典 | 時期によって登録手数料無料、会費がお得になるキャンペーンあり |
支払い方法 | クレジット払い可能 |
その他 |
|
- リラクゼーション施設も充実!
- 24時間利用可能!
- WELBOXプラスで提携店の優待や怪我・盗難時のサポートあり!
コ・ス・パの口コミ
店舗情報
店舗名 | コ・ス・パ塚本24 |
住所 | 〒532-0026 大阪府大阪市淀川区塚本1-19-12 |
営業時間 | (平日)10:00~23:00 (土日祝)10:00~19:00 |
アクセス | JR神戸線の塚本駅から徒歩で約3分 |
LIBELTE
引用:LIBELTE
LIBELTEは、JR神戸線の塚本駅から徒歩5分ほどのところにあるピラティス&パーソナルジムです。
「人間本来の姿勢・機能の改善」を目標に、医療国家資格者によるパーソナルトレーニングを受けられます。ダイエット目的の方のみならず、猫背や腰痛、反り腰などの改善のために通う方もおり、幅広い年齢の利用者が足を運んでいます。
女性専用施設「LIBELTE woman」も併設されています。
入会金 | 無料 |
料金 |
|
カウンセリング・体験 | 体験トレーニングあり(6,000円) |
特典 | ― |
支払い方法 | クレジット払い可能 |
その他 | 姿勢分析、「動き」の健康診断あり |
- 医療国家資格者によるパーソナルトレーニング!
- 女性専用施設「LIBELTE woman」もあり!
- 家族や友達と受けられるグループトレーニングも!
LIBELTEの口コミ
店舗情報
店舗名 | LIBELTE |
住所 | 〒532-0026 大阪府大阪市淀川区塚本4丁目1-9 |
営業時間 | 10:00~21:00 ※日祝は定休日 |
アクセス | JR神戸線の塚本駅から徒歩で約5分 |
studio Li’a
引用:studio Li’a
studio Li’aは、JR神戸線の塚本駅から徒歩2分ほどのところにあるスタジオです。
ヨガやピラティス、パーソナルトレーニングに加え、脱毛やフォトフェイシャル、よもぎ蒸しといったメニューがあります。
パーソナルトレーニングでは女性らしいボディラインを目指すことができ、さらにパーソナルダイエットのプランでは1ヶ月の食事サポートを受けられます。
入会金 | 無料 |
料金 | パーソナルトレーニング
|
カウンセリング・体験 | 体験あり(有料) |
特典 | ― |
支払い方法 | クレジット払い可能 |
その他 | ヨガ・ピラティスは少人数グループレッスン |
- 女性らしいボディラインを目指すトレーニング!
- パーソナルダイエットで1ヶ月の食事サポートも受けられる!
- 脱毛やフォトフェイシャル、よもぎ蒸しもあり!
studio Li’aの口コミ
店舗情報
店舗名 | studio Li’a |
住所 | 〒532-0026 大阪市淀川区塚本2-20-10ライズビル201号室 |
営業時間 | ― |
アクセス | JR神戸線の塚本駅から徒歩で約2分 |
パーソナルトレーニングジム FIT JAEMI 塚本店
パーソナルトレーニングジム FIT JAEMI塚本店は、JR神戸線の塚本駅から徒歩1分ほどのところにあるジムです。
完全都度払い制で、好きなタイミングで自由に通える点が魅力です。
オーダーメイドかつ適切なトレーニングを指導してもらえるため、運動が苦手な方も取り組みやすいでしょう。食事管理も可能なため、より確実にダイエット成功したい方にもおすすめです。
入会金 | 15,000円(会員の場合) |
料金 | 会員
|
カウンセリング・体験 | トレーニング体験あり(5,000円) |
特典 | ― |
支払い方法 | ― |
その他 |
|
- 都度払いで通いやすい!
- 食事管理オプションあり!
- 遺伝子検査やレンタルウェアが付くコースも!
パーソナルトレーニングジム FIT JAEMIの口コミ
店舗情報
店舗名 | パーソナルトレーニングジム FIT JAEMI塚本店 |
住所 | 〒532-0026 大阪市淀川区塚本2丁目24-9 ビルズナカオ4F |
営業時間 | 9:00〜21:00 ※年中無休 |
アクセス | JR神戸線の塚本駅から徒歩で約1分 |
YsFitness
引用:YsFitness
YsFitnessは、阪急電鉄の十三駅から徒歩4分ほどのところにあるパーソナルジムです。
柔軟なトレーニングメニューと食事指導を受けることができ、健康的なダイエット・ボディメイクにつながります。
24時間営業のため、忙しい方も通いやすいでしょう。都度利用も可能で、短期間のみ利用したい、頻繁に通うのは難しい方にもおすすめです。
入会金 | 4,400円 |
料金 | パーソナルトレーニング
|
カウンセリング・体験 | 体験カウンセリングあり |
特典 | ― |
支払い方法 | 各種キャッシュレス、クレジット払い可能 |
その他 | 整体・マッサージメニューもあり |
- 24時間営業・都度払い可能!
- 使い放題プランもあり!
- 整体・マッサージも受けられる!
YsFitnessの口コミ
店舗情報
店舗名 | YsFitness |
住所 | 〒532-0024 大阪府大阪市淀川区十三本町1-7-4 |
営業時間 | 24時間 |
アクセス | 阪急電鉄の十三駅から徒歩で約4分 |
卒業型パーソナルジム 縁
引用:卒業型パーソナルジム 縁
卒業型パーソナルジム 縁は、Osaka Metro千日前線の野田阪神駅から徒歩5分ほどのところにある古民家パーソナルジムです。
名前の通り卒業することを前提にしており、ジムに行かなくても続けられる運動習慣の確立を目指します。
月会費に体の測定や食事指導、レッスン動画の提供、LINEを使った質疑応答といったメニューが含まれ、質の良い運動習慣作りをサポートしてもらえるでしょう。
入会金 | 無料 |
料金 |
月会費3,300円 月会費+レッスン料金
|
カウンセリング・体験 | カウンセリングのみ(3,900円) カウンセリング+体験トレーニング(4,900円) カウンセリング+体験トレーニング3回(9,900円) |
特典 | ― |
支払い方法 | クレジット払い可能 |
その他 | 持ち物は動きやすい服装のみでOK |
- 自宅でできる運動習慣が身に付く!
- 食事指導、レッスン動画の提供、LINE質疑応答あり!
- 卒業後もトレーニングを受けられる!
卒業型パーソナルジム 縁の口コミ
店舗情報
店舗名 | 卒業型パーソナルジム 縁 |
住所 | 〒553-0002 大阪府大阪市福島区鷺洲3-8-5 |
営業時間 | (平日)9:00~21:00 (土曜日)9:00~18:00 |
アクセス | Osaka Metro千日前線の野田阪神駅から徒歩で約5分 |
REVIA 女性専用パーソナルジム
REVIA 女性専用パーソナルジムは、JRゆめ咲線・大阪環状線の福島駅から徒歩2分ほどのところにあるパーソナルジムです。
女性オーナーがプロデュースしたジムで、マシンや指導内容も女性向けに特化しています。ヒップアップやくびれ作りのサポートを得意としており、ブライダルメニューもあります。
食べながら痩せる食事指導を無料で受けられるのも、嬉しいポイントです。
入会金 | 不明 |
料金 | 30分パーソナル回数券10回30,000円 ※時期によって異なる場合あり |
カウンセリング・体験 | 体験トレーニングあり(有料) |
特典 | 時期によって入会金割引キャンペーンあり |
支払い方法 | クレジット払い可能 |
その他 |
|
- 女性向けのトレーニングとマシン、食べて痩せる食事指導!
- ヒップアップ、くびれを目指せる!
- 子連れで通える!
REVIA 女性専用パーソナルジムの口コミ
店舗情報
店舗名 | REVIA 女性専用パーソナルジム |
住所 | 〒553-0003 大阪府大阪市福島区福島7-13-7 研磨砥石ビル2F |
営業時間 | トレーニング9:00~21:00 ピラティス11:00~17:00 |
アクセス | JRゆめ咲線・大阪環状線の福島駅から徒歩で約2分 阪神電鉄の福島駅から徒歩で約4分 JR東西線の新福島駅徒歩4分 |
女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates福島駅前店
引用:女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates
女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates福島駅前店は、JRゆめ咲線・大阪環状線の福島駅から徒歩30秒ほどのところにあるパーソナルスタジオです。
女性トレーナーのマンツーマン指導を完全個室で受けることができ、不調の改善やボディメイクが期待できます。
希望者は、持続可能かつ健康的な食事指導も受けられます。
入会金 | 50,000円 |
料金 |
|
カウンセリング・体験 | カウンセリング、体験あり(4,000円) |
特典 | 体験当日入会で体験料金無料 時期によって入会金割引キャンペーンあり |
支払い方法 | クレジット、口座振込、PayPay払い可能 |
その他 |
|
- 女性トレーナーの指導を受けられる!
- 健康的な食事指導あり!
- レンタル品充実で手ぶらで通える!
女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilatesの口コミ
店舗情報
店舗名 | 女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates福島駅前店 |
住所 | 〒553-0003 大阪市福島区福島5-5-6 福島テラス401号 |
営業時間 | ― |
アクセス | JRゆめ咲線・大阪環状線の福島駅から徒歩で約30秒 |
2BASE
引用:2BASE
2BASEはJRゆめ咲線・大阪環状線の福島駅から、もしくはJR東西線の新福島駅から徒歩3分ほどのところにあるストレッチ&トレーニング専門店です。
ストレッチでは体の痛みや違和感の改善、パーソナルトレーニングではボディメイクやリハビリ、スポーツパフォーマンスの向上などを目指せます。
LINEでの無料相談が可能なほか、自宅でできるトレーニング・ケア方法も教えてもらえる点も魅力的です。
入会金 | 不明 |
料金 | パーソナルトレーニング
|
カウンセリング・体験 | 体験あり |
特典 | ― |
支払い方法 | ― |
その他 |
|
- LINEで無料相談できる!
- 自宅トレーニング・ケア方法の伝授あり!
- 体の悩み改善が期待できるストレッチメニューも!
2BASEの口コミ
店舗情報
店舗名 | 2BASE |
住所 | 〒553-0003 大阪市福島区福島8-8-3 ランドマーク福島7階702号 |
営業時間 | 10:00〜21:00 |
アクセス | JRゆめ咲線・大阪環状線の福島駅から徒歩で約3分 JR東西線の新福島駅から徒歩で約3分 |
塚本周辺にあるパーソナルジムの料金表
いざパーソナルジムに通おうと思っても、気になるのが料金ですよね。長くジムに通い続けるには、負担の少ない料金のほうが安心です。
そこでここでは、塚本周辺のあるパーソナルジムの料金を安い順に並べてみました。それぞれコースによって料金が異なりますが、選ぶ際の参考にしてみてください。
ジム名 | 1回当たりの金額 | 備考 |
---|---|---|
コ・ス・パ塚本24 | 962円 | ※月8回会員を8回分で割った金額 |
REVIA 女性専用パーソナルジム | 3,000円 | ※30分パーソナル回数券10回を10回分で割った金額(時期によって異なる場合あり) |
studio Li’a | 4,400円 | ※60分8回を8回分で割った金額 |
T-BALANCE 梅田店 | 5,833円 | ※月6回コースを6回分で割った金額 |
T-BALANCE 福島店 | 5,833円 | ※月6回コースを6回分で割った金額 |
卒業型パーソナルジム 縁 | 6,050円 | ※月6回コースを6回分で割った金額 |
YsFitness | 6,710円 | ※パーソナルトレーニング50回券を50回分で割った金額 |
女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates福島駅前店 | 7,400円 | ※32回コースを32回分で割った金額 |
2BASE | 7,500円 | ※24回を24回分で割った金額 |
LIBELTE | 8,000円 | ※トレーニング50分1回分の金額 |
パーソナルトレーニングジム FIT JAEMI 塚本店 | 8,112円 | ※2ヶ月でボディメイクコース週2回プラン(会員)を16回で割った金額 |
※それぞれのコースの回数で割った1回当たりの金額から安い順。
塚本周辺のパーソナルジムQ&A
ここからは、塚本周辺にあるパーソナルジムについてのQ&Aを紹介します。
無料体験ができるジムや女性専用ジムの有無など、気になる内容をチェックしていきましょう。
塚本周辺には無料体験できるジムはある?
塚本周辺のパーソナルジムには、無料体験可能なジムが多数あります。
- T-BALANCE 梅田店
- T-BALANCE 福島店
- YsFitness
など
体験に行くと、ジムの雰囲気が分かり、在籍するトレーナーとの相性も見られるので、ぜひ入会前に体験を受けてみましょう。
塚本周辺にある女性専用のジムはどこ?
塚本周辺には女性専用のジムがあります。
- studio Li’a
- REVIA 女性専用パーソナルジム
- 女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates福島駅前店
など
また、今回紹介した「LIBELTE」には、女性専用施設の「LIBELTE woman」が併設されています。
塚本周辺にある女性専用のパーソナルジムを選ぶ際は、立地やトレーニング内容、料金プランなどをチェックし、自分に合うところを見つけましょう。
塚本周辺のジムで通い放題のところは?
塚本周辺は、通い放題プランのあるジムはあまり多くありません。
今回紹介したなかでは、「YsFitness」に施設の使い放題プランがありますが、通い放題のジムを利用したいときは探す範囲を広げてみましょう。
通い放題プランだと、好きなだけジムに通えるので、回数を気にせずにトレーニングに集中できます。
ただし、通い放題でも予約がとりにくいと行きたい日に行けないことがあるので、入会前の体験やカウンセリングのときに予約のとりやすさについて質問しておきましょう。
駅チカのジムはどこ?駅から何分?
塚本周辺のジムは、塚本駅や福島駅から近いところが多数あります。
- studio Li’a…JR神戸線の塚本駅から徒歩で約2分
- パーソナルトレーニングジム FIT JAEMI 塚本店…JR神戸線の塚本駅から徒歩で約1分
- REVIA 女性専用パーソナルジム…JRゆめ咲線・大阪環状線の福島駅から徒歩で約2分
- 女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates福島駅前店…JRゆめ咲線・大阪環状線の福島駅から徒歩で約30秒
など
駅から近いと、ジムに通いやすいのでおすすめです。
また、駅から遠くても自宅や職場近くのパーソナルジムであれば通いやすいので、少し駅から離れている場合でも活動範囲内にパーソナルジムがあるか調べてみると良いでしょう。
塚本周辺のジムにはどんな特典があるの?
塚本周辺のパーソナルジムでは、時期によって入会金無料や初月プラン料金割引などのキャンペーンを行っているところがあります。キャンペーン中に始めることで初期費用を抑えられるので、パーソナルジムに通いたいけど料金のことで悩んでいる方はチェックしてみてください。
また、ウェアやシューズ、タオルなどトレーニングの必需品がレンタル可能なジムもあります。ジムに通うにあたって用意するものが減るだけでなく、手ぶらで通うことができるので便利です。
塚本周辺のパーソナルジムを探す際は、キャンペーンやレンタル用品もチェックしてみましょう。
塚本周辺のパーソナルジムに通う際の注意点
ここからは、塚本周辺のパーソナルジムに通う際の注意点を紹介します。
通う前の疑問や不安を解消し、楽しくトレーニングを始めましょう。
パーソナルジムとは?スポーツジムとの違い
そもそもパーソナルジムとは何か、スポーツジムとの違いがよく分からないという方も多いかもしれません。
パーソナルジムは、プロのトレーナーとマンツーマンで指導を受けられるジムのことです。スポーツジムにもプロのトレーナーはいますが、1人でたくさんの利用者を見ているため、他の方の対応をしているときは困ったことや相談したいことがあっても声をかけにくいといった面があります。
その点、パーソナルジムでは、1対1での対応になるため、目的に合わせたメニューの提案からトレーニング中のフォームの確認まで事細かにフォローしてもらえるのがメリットです。
また、パーソナルジムは筋トレ以外に食事の指導も行うので、ダイエット目的や筋肉の増量目的の食事のアドバイスももらえます。
丁寧な指導をしてもらえる分、パーソナルジムはスポーツジムよりも料金が高いのがデメリットです。
メリット | デメリット | |
---|---|---|
パーソナルジム | マンツーマンでトレーニングや食事の指導をしてもらえる | 料金が高いところが多い |
スポーツジム | 料金がパーソナルジムより安いところが多い | トレーナーに相談したいことができても、相談しにくいことがある |
パーソナルジムに必要な持ち物
パーソナルジムに通うときに必要な持ち物は、「トレーニングウェア」「シューズ」「水」「タオル」の4点です。
トレーニングウェアは動きやすいものを、シューズは室内履きで踏ん張りが利きやすいものを選ぶと良いでしょう。
トレーニング中は汗をかくため、水分補給は絶対必要です。水以外に、スポーツドリンクも水分やエネルギー補給におすすめです。
タオルは汗をかいたときにあると便利です。また、女性の場合、髪をしばる用のヘアゴムやメイク直し用の道具なども持っていくと良いでしょう。
<必要な持ち物リスト>
- トレーニングウェア
- シューズ
- 水
- タオル
ジムによっては貸し出ししているアイテムもあるので、入会前に確認しておきましょう。
パーソナルジムでの服装
パーソナルジムで最適の服装は、動きやすいトレーニングウェアです。
裾や袖が広がっているタイプのウェアだと、マシンを使用中に巻き込まれて怪我をする恐れがあります。
また、機能性も重要です。吸水速乾性の高いトレーニングウェアなら、素早く汗を吸って、乾かしてくれるため、快適にトレーニングできます。さらに伸縮性のある素材なら可動域も広く、トレーニングの動作の邪魔をしません。
ジムで用意されている場合もありますが、好きなデザインやカラーのウェアを用意すればトレーニングのモチベーション維持にもつながるので、好みのウェアを探してみてはいかがでしょうか。
パーソナルジムに向いている人
ジムにも種類があるので、実際通おうと思ったとき「パーソナルジムとスポーツジム、どっちが自分に合うかな?」と悩む方も多いのではないでしょうか。
パーソナルジムに通い始めたけれど続かなかったとならないように、自分に合うかどうかをチェックしてみましょう。
パーソナルジムに向いている人の特徴は、以下の通りです。
<パーソナルジムに向いている人の特徴>
- 1人ではトレーニングが続かない人
- ジムで何をすればいいのか分からない人
- 効率的にトレーニングしたい人
- 人目を気にせずにトレーニングに集中したい人
パーソナルジムでは枠をとって通うため、ついトレーニングをサボりがちな人でも「予約とっているから行かなきゃ」と続けやすいです。1人ではサボり癖が出てしまう人でも、トレーナーがマンツーマンで見てくれるので集中してトレーニングできますよ。
また、筋トレ初心者で何をすればいいか分からない場合も、パーソナルジムがおすすめです。
プロのトレーナーが目的をヒアリングし、1人1人の体質や体力に合わせたトレーニングメニューを組んで指導してくれるため、どう鍛えればいいのか分かります。効率的にトレーニングしたい人も、プロのトレーナーが最適なメニューを組み、食事の指導もしてくれるので最短で目的を達成できるでしょう。
マンツーマン指導で他の利用者がいないので、トレーニング中に周りの人の目が気になる方も、パーソナルジムが向いています。
塚本周辺のおすすめパーソナルジムに通って理想の体を手に入れよう
塚本周辺には、プロのトレーナーからマンツーマンの指導が受けられるパーソナルジムが多数あります。
パーソナルジムを選ぶときは、予算や通いやすさ、トレーナーとの相性などをみてみましょう。
カウンセリングや体験を受けてみると、トレーナーとの相性が分かるほか、料金についても詳しく質問ができます。パーソナルジムを決める前に必ず、カウンセリングや体験を受けることをおすすめします。
プロのアドバイスを受けて、理想の体を手に入れましょう!