自由が丘でおすすめのパーソナルジム6つと選ぶときのポイント6選を徹底解説！

と考えていませんか。

自由が丘はスイーツ店やカフェが多く街歩きをするのが、楽しいですよね。実は、パーソナルジムの激戦区でもあるのです！「自由が丘　パーソナルジム」で検索するとたくさん出てきて迷ってしまいます。

そこで、この記事では

• トレーナーとの相性
• 営業時間
• 持ち物の有無

など、パーソナルジムを選ぶときのポイントと自由が丘でおすすめの6箇所を紹介しています。入会してから後悔しないためにも、ぜひ最後までご覧ください！

自由が丘でおすすめのパーソナルジム6選

パーソナルジム	コース料金	入会金	営業時間
T-balance自由が丘店	45,600円（8回）	59,800円	7:00〜23:00
RIZAP自由が丘店	327,800円（16回）	55,000円	7:00～23:00
BEYOND自由が丘店	281,600円（16回2ヶ月）	0円	平日：10:00〜22:00 休日：10:00〜22:00
24/7workout自由が丘店	149,600円（8回）	20,900円	7:00～24:00
リボーンマイセルフ自由が丘店	204,600円（16回）	41,800円	月〜金 10:00～22:00 土・日・祝 9:00～19:00
Dr.トレーニング自由が丘店	8,900円（60分）	35,600円	9:00～22:00

【パーソナルジム1】T-balance自由が丘店

店舗名	T-balance自由が丘店
住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1-3-22自由が丘アッシュ301号
アクセス	東急東横線 自由が丘駅北口　徒歩5分
予約可能時間	7:00〜23:00
料金	入会金59,800円 月8回：45,600円
セッション時間	60分
お問い合わせ	0120-517-516
特徴	1セッション6,000円以下、低価格で通える 厳しい基準に合格したプロが指導 手ぶらで通える

最初から弊社のパーソナルジムで恐縮ですが、T-balanceは自由が丘にも店舗展開をしています。

「パーソナルジムは高い」というイメージを持っている人が多いですよね。確かに、決して安くはありません。しかし、トレーニングは継続しないと効果を得られないのも事実です。体が変化してきたのに、金銭的な理由で挫折してしまうと以前の体に戻ってしまうリスクも。そこで、T-balance自由が丘店は長く続けていただくために、業界最安レベルのリーズナブルな価格でトレーニングを提供しています。

もちろん安いだけでなく、厳しい基準に合格した経験豊富なトレーナーがあなたに合わせたメニューを組みます。また、長く通えるからこそトレーナーとの信頼関係も築きやすいです。自由が丘店に通っている方の年齢層は幅広いです。そのため、体に対する悩みも様々。一人一人に合わせたプログラムを提供しています。また、厳しすぎるトレーニングが苦手な方も安心してください！楽しくボディメイクができるように、全力でサポートさせて頂きます。

仕事帰りや予定の前などに手ぶらで通えるように、レンタルを用意しているので持ち物は一切必要ありません。筋トレ後のゴールデンタイムを逃さないために、プロテインも無料で提供しています。皆様にしっかりと結果を出してほしいからこそ、通いやすさ・続けやすさにこだわっています。

また、納得して入会いただきたいので、無料カウンセリングと体験トレーニングも用意しました。まずは、無料のカウンセリングで「どうなりたいか」を教えてください。はっきりとした目標がなくても、カウンセリングを行いより具体的なイメージができるようにお手伝いします。食事や運動のアドバイスもいたしますので、まずは話だけ聞いてみたいという方も大歓迎です。

トレーナーの相性や続けられるかを確認したい方は、5,000円で体験トレーニングも用意しているので、ぜひご利用ください。

今なら、入会金59,800円が無料です。お得な今のうちに、ぜひチェックしてみてくださいね！

【パーソナルジム2】RIZAP自由が丘店

店舗名	RIZAP自由が丘店
住所	152-0035 東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F
アクセス	東急東横線 自由が丘駅 北口 徒歩5分 東急大井町（目黒・多摩川）線 自由が丘駅 北口 徒歩5分
予約可能時間	7:00～23:00
料金	入会金：55,000円 16回：327,800円
セッション時間	50分
お問い合わせ	0120-003-452
特徴	1ヶ月ごとに定期カウンセリング 手ぶらで通える 電話栄養サポート相談

ライザップと聞くだけで、音楽が流れてきますよね。パーソナルジムの最大手です。芸能人を含め、多くの人のダイエットを成功させています。ライザップが行った追跡調査によると、コース終了後にリバウンドした人は全体のたったの7％！14万人以上が受講していることを考えると、低いリバウンド率です。

ライザップのトレーニング方や食事方法は、全て提携の医師と管理栄養士が監修しています。また、多くの人のボディメイクを成功させてきた実績があるからこそ、信用できますね。

まずは、無料カウンセリングで自分の体について知ることから始めましょう。

【パーソナルジム3】BEYOND自由が丘店

店舗名	BEYOND自由が丘店
住所	152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目14-20 不二ビル1F
アクセス	自由が丘駅正面口から徒歩3分
予約可能時間	平日：10:00〜22:00 休日：10:00〜22:00
料金	入会金無料 16回2ヶ月：281,600円
セッション時間	55分
お問い合わせ	03-6421-3009
特徴	美ボディコンテストで実績を持つトレーナー陣 回数券またはコースから選べる 無理のない食事管理（LINEで）

BEYONDは、美ボディコンテストなど大会に興味がある人であれば一度は耳にしたことのあるパーソナルジムです。トレーナーが全員ボディビルやフィジークの大会実績者というボディメイクのプロ集団です。自由が丘店の採用倍率は、約70倍。そのため、運動初心者や女性が通うには少しハードルが高く感じてしまうかもしれません。しかし、男女比は女性が7割と高めです。

ボディメイクの大会に出たい方はもちろん、

• ダイエット
• 運動不足解消
• ヒップアップ
• 脚痩せ
• ブライダルダイエット

など、幅広い目的に合わせてプログラムを提供してくれます。自身のボディメイクも行い大会で結果を出しているプロだからこそ、初心者にも分かりやすく効率的な筋トレを指導してくれるのです。ただ痩せるのでなく、一生もののボディメイクの知識をつけられます。また、プログラムが終了したら回数券を買って通い続けることも可能。限界を超えたトレーニングを定期的にするのが、成長し続けるためには必須です。

まずは、短期集中コースを受講して、トレーナーによる筋トレ指導と管理栄養士によるパーソナル食事管理を受けましょう。知識が増え実践することによって、効率良くボディメイクを行えます。

体験トレーニングを1回、5,500円で受けられるので気になった方は試してみてください。

【パーソナルジム4】24/7workout自由が丘店

店舗名	24/7workout自由が丘店
住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1丁目24-3 ブランキューブ自由が丘2F（受付）
アクセス	東急東横線自由が丘駅 徒歩4分
予約可能時間	7:00～24:00
料金	入会金：20,900円 8回：149,600円
セッション時間	75分
お問い合わせ	0120-501-247(受付時間/10:00~19:00)
特徴	メールなどの食事サポート ダイエット以外の目的にも対応 24／7オリジナル研修を受けたトレーナー

運動だけではなく、食事管理に関する知識も向上させたい人におすすめなのが24/7ワークアウトです。食事アドバイスとして、日々の食事を報告してフィードバックしてもらえるので、自分で管理できないと不安な人も安心してダイエットを行えます。

手ぶらで通うことが出来るのも24/7workoutの魅力です。Tシャツはサイズによって色が異なります。体が変化して、Tシャツの色が変わっていくのもモチベーションアップに繋がります。

また、清潔で明るい印象を与える内装になっています。セッション後にシャワーを浴びて、すっきりとした気持ちで次の予定に向かえますね。

【パーソナルジム5】リボーンマイセルフ自由が丘店

店舗名	リボーンマイセルフ自由が丘店
住所	東京都世田谷区奥沢6-33-14　第一大塚ビル1階
アクセス	東急東横線　自由が丘駅（南口）　徒歩4分 大井町線　自由が丘駅（南口）　徒歩4分
予約可能時間	月〜金 10:00～22:00（最終受付21:00） 土・日・祝 9:00～19:00（最終受付18:00）
料金	入会金：41,800円 16回（ダイエットコース）：204,600円
セッション時間	75分
お問い合わせ	03-6809-7440
特徴	女性専用 託児所併設 女性に特化したプログラム

まるでエステサロンのような洗練された内装が、迎えてくれる女性専用のパーソナルジムです。白で統一された清潔感あふれるパウダールームは個室で、一人で使用可能。周りの目を気にせず、セッション後ゆっくりとシャワーを浴びて身支度ができます。

• ボディメイク
• 産後ダイエット
• ブライダルダイエット

など、女性特有の悩みに特化したプログラムを提供しています。託児所も併設しているので、お子さん連れの方も安心して通えますね。ストレス発散として、運動をしながら理想のボディに近づけるのは魅力的です。また、厳しい食事制限はなく一生を通してできる食生活をアドバイスしてくれます。摂取して良い食材を伝えるだけでなく、レシピも併せて紹介してくれるので料理の幅も広がります。

【パーソナルジム6】Dr.トレーニング自由が丘店

店舗名	Dr.トレーニング自由が丘店
住所	〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部 1階
アクセス	自由が丘駅から徒歩3分 奥沢駅から徒歩4分 九品仏駅から徒歩6分
予約可能時間	9:00～22:00 不定休
料金	入会金：35,600円 60分：8,900円 指名料：1,100〜3,300円
セッション時間	45分 60分 90分
お問い合わせ	03-6715-6043
特徴	10〜70代と幅広い年齢層に適したプログラムを提供 アメリカの医療現場で行われるボディチェックSOAPを導入 宅トレメニュー、食事アドバイス

都度払いなので、月によって通える回数が異なる人におすすめです。自分の予定に合わせて、予約ができます。

アメリカの大学院で学んだボディメイクの知識を最大限に利用し、一人一人にあったプログラムを提供。毎回同じトレーニングを行うのではなく、セッション前に行うボディチェックSOAPでその日のコンディションに合わせたメニューを作成します。

また、宅トレ用のメニューや食事管理に関する指導も行います。それは「トレーニングを習慣化させて欲しい」という思いがあるからです。パーソナルトレーニングを敷居が高いものから、身近なものにするために月謝制ではなく都度払いを採用しています。

自由が丘でパーソナルジムを選ぶときのポイント6つ

自由が丘でパーソナルジムを選ぶときのポイントを、6つ紹介します。

1. 料金
2. トレーナーとの相性
3. 目的に合ったコースがあるか
4. 営業時間
5. 完全個室
6. 手ぶらで通えるかどうか

パーソナルジムを決めるときに、必ずチェックしてくださいね。

【ポイント1】料金

料金は、必ずチェックしましょう。どんなに最高のサービスを提供してくれるパーソナルジムでも通い続けられないのであれば、リバウンドしてしまう可能性があるからです。通い続けられる、または1度やめてもまた戻りやすい価格のところがおすすめです。

ボディメイクは一生続けるもので、終わりがありません。やり続けていれば、リバウンドの心配も必要なし。事前に予算を決めておき、その範囲内で通えるパーソナルジムを決めておくと料金が原因で挫折しないですみます。

【ポイント2】トレーナーとの相性

トレーナーとの相性も重要です。パーソナルジムは、普通のジムとは異なりトレーナーと2人3脚でボディメイクを行っていきます。パーソナルトレーニングでは、自分自身の情報を伝えなければいけません。

• 体重
• 身長
• ボディサイズ
• 食習慣
• 生活習慣
• 便通
• 体の悩み

などを全てを曝け出すので、「好きだな」と思えるトレーナーでないと、ボディメイク自体嫌いになってしまう可能性もあります。入会前に、必ず体験トレーニングを利用するようにしましょう。また、パーソナルジムによってはトレーナーが専任でなかったり、自分で選べなかったりします。事前に確認しておくと安心です。

ティーバランスでは、トレーナーによる無料カウンセリングと、1回5,000円の体験トレーニングを用意しています。パーソナルジムのトレーナーってどんな人だろうと疑問に思っている方は、ぜひ一度話を聞きにみてください。

【ポイント3】目的に合ったコースがあるか

目的に合わせたものを選ぶようにしましょう。

• ダイエット
• 筋肉を増やしたい
• 健康な体を維持したい
• 脚を細くしたい

など、パーソナルジムに通いたい理由は人それぞれです。目的に合ったコースを選ばないと、正しいボディメイクの知識をつけられません。最悪の場合は、期待した結果を得られないこともあります。

たとえば、あなたが運動初心者でダイエットをしたいとします。ボディメイクに運動は欠かせませんが、痩せたいのであれば運動より食事管理に力を入れないといけません。そのため、食事アドバイスやチェックも含まれているプランがおすすめです。

目的やあなたの知識に合わせて、必要なものを提供してくれるサービスを選ぶようにしましょう。そのためにもカウンセリングでしっかりと、自分の目標を伝えてくださいね。そして、あなたのボディメイクにあったプランがあるかの確認をしてください。

【ポイント4】営業時間

通える時間帯に予約ができるかも重要なので、営業時間を確認しましょう。

たとえば会社員であれば、仕事帰りに通えないと平日の利用は難しいですよね。週2回以上利用したいと考えているのであれば、平日も1回は通いたいです。

T-balanceは、7〜23時まで営業しているので仕事前・仕事終わりにもセッションを行いやすいです。通いたい時に通えるように、営業時間を確認しておきましょう。

【ポイント5】完全個室

パーソナルジムを選ぶときのポイントの1つが、完全個室かどうかです。「個室かどうか重要？」と思われるかもしれませんが、意外と大事です。

普段運動をしていない人が、急に始めるとやり方も何もかも分かりません。自意識過剰だと思っていても、周りの人の目線が気になってトレーニングに集中できないことも。周囲の目線だけでなく、他の人のトレーニングと自分を比べて自信を無くしてしまうこともあるでしょう。

自分のトレーニングに集中するためにも、完全個室のパーソナルジムがおすすめです。ティーバランスでは、完全個室でマンツーマンセッションが受けられます。

【ポイント6】手ぶらで通えるかどうか

手ぶらでパーソナルジムに通えるかどうかも、重要なポイントです。

• トレーニングウェア
• 靴下
• シューズ
• タオル
• 水
• プロテイン

など、持参しなければいけない場合は荷物になってしまいます。仕事帰り、学校帰りなど何かの予定の前後でセッションを受けることが多いですよね。荷物は極力減らしたいです。もっと欲を言えば、無料で貸し出して欲しいです。

カウンセリングの段階で、トレーニングウェアやプロテインが無料で用意されているかどうかも確認してくださいね。最初はプロテインがなくても大丈夫、と思うかもしれません。しかし、トレーニングを重ねていくうちに摂取したくなる人も多いので要チェックです！

自由が丘でパーソナルジム通うならカウンセリングを予約！

パーソナルジムがたくさんある自由が丘だからこそ、気になったジムがあったらすぐにカウンセリングを予約しましょう。予約をしないと、どのジムが良いか迷い始めて結局通わないことも。

1箇所だけでなく、気になった全てのパーソナルジムのカウンセリングと体験トレーニングを予約しても良いですね。比較することで、どのようなジムがあなたに合うか発見できます。

追い込むだけがボディメイクではありません。「つらいけど楽しい」という感覚でも、十分に体は鍛えられます。筋トレが楽しくなるためにも、パーソナルトレーナーとの相性は重要です。ぜひ、体験トレーニングで確認をしてくださいね。

ティーバランスは無料カウンセリングと体験トレーニングを行っています。実際に体験していただくことで、より身近にパーソナルトレーニングを感じていただけるでしょう。どのようなボディメイクをしたいのか、具体的でなくてもかまいません。一緒に理想を追いかけましょう！

現在、入会金無料キャンペーンを行っています。さらに、体験トレーニング後に入会頂くと、体験トレーニング料5,000円をキャッシュバックします。実質0円でトレーニングを試せます！この機会を逃さず、お得にパーソナルジムに入会しませんか？

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