パーソナルトレーナーと個人契約！メリットや料金相場、選び方も紹介

パーソナルトレーニングには様々な形態があります。ジムに通うだけでなく、出張してもらったり、個人契約を結んだりするスタイルもあるのです。

この記事では、

• パーソナルトレーナーの個人契約とは
• 個人契約のメリット
• 個人契約・出張型・ジムの料金相場比較
• パーソナルトレーナーの選び方

などをティーバランス三ノ宮店のトレーナーが解説します。

パーソナルトレーナーとの個人契約を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

■執筆トレーナー

• 

• 阿久津　功太郎[三ノ宮店]

  

  パーソナルトレーナー歴は10年以上です。
  お客様が気持ちよくトレーニングできるよう、普段から心がけています。
  初心者の方から経験のある方まで、どのような方でもご対応可能です！
  是非一度、T−BALANCEへお越し下さい。
  
  資格：NSCA-CPT

パーソナルトレーナーの個人契約とは

パーソナルトレーナーの個人契約とは個々のお客様と直接契約を結ぶことを指し、大きく2種類に分けられます。

• 個人の専属パーソナルトレーナーとして契約
• アスリートやスポーツチームとの契約

専属のパーソナルトレーナーとして個人契約する場合はトレーナー募集のサイトに登録したり、ジムで会ったトレーナーに直接依頼するなどのケースがあります。

パーソナルトレーナーと個人契約するメリット

個人契約して受けるパーソナルトレーニングは、ジムに入会したり、一人で行ったりするトレーニングとは異なるメリットがあります。

自分の目的に合ったトレーニングができる

パーソナルトレーナーと個人契約するメリットとしては、まず、自分の目的に合った最適なトレーニングが行えるということが挙げられます。

目的、体質、体型に応じて、トレーナーが個人に合ったトレーニングを指導してくれるためです。

一人で行うトレーニングよりも質が高く、大人数で行うジムよりも細かい部分まで指導を受けられるでしょう。

相性の良いトレーナーを選べる

自分にとって良いパーソナルトレーナーがどのような人かは、個人によって異なります。相性の良いパーソナルトレーナーと一緒にトレーニングできたほうが、より捗るのではないでしょうか。

言葉のかけ方や指導方針、経験はもちろん、身だしなみ、相談しやすい雰囲気など、小さなことが相性を左右します。個人契約をすることで、より相性の良いパーソナルトレーナーとトレーニングに励めるでしょう。

初心者も安全・安心

トレーニングマシンには、初心者では使い方が分かりにくいものもあります。また器具を使わない筋トレも、間違った方法で行うと怪我の原因になるのです。

規模の大きいジムでは、使い方ややり方を誰に聞けば良いのか分からない、質問するのが恥ずかしいと感じる方もいます。

しかし個人契約しているパーソナルトレーナーになら、気兼ねなく相談できるでしょう。

食事の指導も受けられる

理想の体を手に入れるためには、トレーニングと同じくらい食事もしっかり管理しなければいけません。

パーソナルトレーナーと個人契約することで、食事内容もチェックし、それをフィードバックしてくれるトレーナーもいます。

モチベーションが上がる

個人契約したパーソナルトレーナーが近くにいて、限界まで追い込めるようにサポートをしてくれます。

きつい時に気持ちを鼓舞するよう励ましてくれたりするためコツコツと継続させられる点も大きなメリットです。

パーソナルトレーニングは時間を予約してトレーニングします。一人ではサボりがちな方でも、トレーニング時間の確保につながり続けやすいですね。

パーソナルトレーナーの料金相場

パーソナルトレーニングを継続するには、無理なく支払える料金であることも大切です。

ここからは、個人契約・出張型・ジムでパーソナルトレーニングを行う場合の料金相場を紹介します。

個人契約の場合

パーソナルトレーナーと個人契約した場合の料金相場は、60分1回で7,000円程度が平均です。

4回だと27,000円、8回では53,000円程度です。

結果的に少人数制のパーソナルトレーニングジムに通うよりもリーズナブルな結果になる可能性もあります。

出張型の場合

出張型パーソナルトレーニングの場合は、交通費や出張費込みで60分で12,000～20,000円程です。

コースから自分に合ったものを選ぶことになり、月払い、5回払いといったパターンもあります。

中には出張料が別途でつくケースもあるため、事前に確認しておきましょう。

出張型のパーソナルトレーナーと個人契約するのも決して安くはありません。

しかしパーソナルトレーニングジムに通うよりも「いつでもどこでも行える」などのメリットがあります。

パーソナルトレーニングジムの場合

完全個室のパーソナルトレーニングジムに通う場合の料金相場は、1回辺り約18,000円以上です。

個人契約の出張パーソナルトレーナーと比較すると、交通費などが別途かかる分高くつく可能性もあります。

しかし、初めてパーソナルトレーニングを試してみる、という方にとっては安くて試しやすいでしょう。

個人契約するパーソナルトレーナーの選び方

パーソナルトレーナーと個人契約するメリットの一つに、相性の良いトレーナーを選べることを挙げました。

ここからは実際に個人契約をしようと考える方向けに、パーソナルトレーナーの選び方をティーバランス三ノ宮店のトレーナーが紹介します。

自分の目的と指導方針が一致しているか

パーソナルトレーナーを探す前に、まずは自分がトレーニングをする目的をはっきりさせましょう。ダイエット、健康維持、スポーツのための体づくりなど、目的に応じて実践すべきトレーニングや食事管理の方法が異なるからです。

そして、自分の目的が合っている指導方針のパーソナルトレーナーと契約をするようにしましょう。

資格・経験

必須ではありませんが、以下の資格はトレーナーとしての知識・指導力を認めるものとして挙げられます。

このほか、栄養士・管理栄養士といった食に関する資格を持つパーソナルトレーナーもいます。

また、専門学校を卒業している、ジムの勤務経験があるといった経歴も確認すると良いでしょう。

話しやすいか・説明が分かりやすいか

トレーニングの目的や不明点などを伝え、適切な指導を受けるためには、相手が話しやすいパーソナルトレーナーであることも大切です。

また、指導の際に分かりやすく説明してくれることも重要です。

これらのポイントをチェックするため、契約前に体験セッションをしてみましょう。実際に話してみて、相性を確認してください。

口コミ

契約を考えるパーソナルトレーナーが見つかったら、過去の顧客の口コミもチェックしてみましょう。

口コミから必ずしも正確な情報を得られるとは限りません。しかし、過去の顧客がトレーニングの効果を実感しているか、継続できているかといった点は参考になるでしょう。

契約内容

パーソナルトレーナーと契約する際は、もちろん、契約内容をしっかりと確認してください。料金をはじめ、注意事項や予約のキャンセルについてなど、詳細な点まで見ておきましょう。

パーソナルトレーナーとは個人契約するのもおすすめ

パーソナルトレーナーと個人契約すると、 好きな時間帯に同じトレーナーからレッスンを受けられるというメリットがあります。

しかし60分7,000円程度が相場と少し高額になるため、長期的にみて安く済ませたいという人はパーソナルジムがおすすめです。

どこが良いか迷っているという人は、まずは無料体験やカウンセリングに行ってみましょう。

弊社、ティーバランスの体験トレーニングは5,000円ですが、今だけご入会していただいた場合に実質0円で受けられます。

無料のカウンセリングでは、料金プランやトレーニング方法など丁寧にお伝えしますので、気軽に予約してくださいね。

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