KONBUCHA CLEANSEの評判は悪い？効果はあるのか口コミを大検証
- ダイエット・ボディメイク
コンブチャって昆布茶のこと？ ダイエットに良いのかな？ KONBUCHA CLEANSEって悪い評判も耳にする… 実際はどうなんだろう？
海外セレブの間でも流行っていたコンブチャダイエットは、昆布茶ではなく紅茶キノコのことです。紅茶キノコダイエットは、日本でも1度流行りましたよね。
ただ、KONBUCHA CLEANSEだけでは、痩せません。ダイエットできるのは、ドリンクを活用して摂取カロリーが減らせた人だけ。
賛否両論のKONBUCHA CLEANSEは、合うか合わないかは個人差があります。
そこで、この記事では
- コンブチャダイエットについて
- KONBUCHA CLEANSEの概要
- メリット・デメリット
- クチコミや評判
- KONBUCHA CLEANSEが合う人の特徴
などを詳しく解説していきます。KONBUCHA CLEANSEはそれ単品ではダイエット効果はなく、補助的な役割を果たしていると考えていただきたいです。
コンブチャダイエット、その中でもKONBUCHA CLEANSEが気になっている人は、ぜひ最後までご覧ください！
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目次
コンブチャダイエットって何？
日本人がコンブチャと聞くと、昆布茶が出てきますよね。しかし、全くの別物です。
コンブチャとは、お茶を発酵させて作る紅茶キノコのこと。見た目がキノコのようなので、紅茶キノコと日本語では言われています。
海外セレブの間でも人気のコンブチャドリンクは、海外だと普通にスーパーで購入できます。
コンブチャの効能は様々で、
- 脂質・糖質の分解
- デトックス効果
- 代謝アップ
- 美肌
- エイジングケア
- 食欲抑制効果
などがあげられます。
コンブチャに含まれている
- 酢酸菌
- 乳酸菌
- 酵母
などによるものとされています。
しかし、今の食生活のままでコンブチャを摂取しても痩せることはありません。
1食または2食をコンブチャドリンクに置き換えることによって、摂取カロリーが消費カロリーを下回るアンダーカロリーになるため痩せます。
あくまでコンブチャは、ダイエット中になりやすい肌荒れや便秘予防などに効果的なサポート役と考えてください。
コンブチャを摂取しただけでは、痩せません。併せて、適度な食事管理と運動するのが重要です。
KONBUCHA CLEANSEの概要を30秒でサクッと解説
KONBUCHA CLEANSEは、コンブチャにオリジナルレシピを加えて日本人向けに改良されたものです。
KONBUCHA CLEANSEの特徴は、
- トルラ酵母エキス配合
- 200種類以上の植物・果物発酵エキス配合
- スーパーフード
- 国内製造
があげられます。
トルラ酵母エキスが配合されているコンブチャドリンクは、KONBUCHA CLEANSEだけです。トルラ酵母は、血糖値の急上昇を抑える効果があると言われています。
また、年齢とともに減少すると言われるグルタチオンを多く含むので、アンチエイジング効果が期待できます。
色々と配合されていて、美味しくなさそうと思うかもしれません。しかし、KONBUCHA CLEANSEは甘いアイランドマンゴー味。ダイエット中、甘いものが食べたくなるので嬉しいですね。
おすすめの飲み方は、
- 水
- お湯
- 炭酸
で割る方法です。ヨーグルトの上にかけても、美味しく食べられます。
KONBUCHA CLEANSEのメリット5選
KONBUCHA CLEANSEのメリットを、5つ紹介します。
- 置き換えダイエットに良い
- 快便になる
- 女性のキレイをサポート
- カロリー計算をしなくて良い
- 美味しい
順番に説明します。
【メリット1】置き換えダイエットに良い
置き換えダイエットに良いのが、KONBUCHA CLEANSEのメリットの1つです。カロリーを取りすぎてしまったときも安心ですね！
1日1食または2食を置き換えるのが、おすすめ。置き換えるのに最適な食事は、朝食または夕食です。
たとえば、朝食におにぎりなどの炭水化物だけを食べている人は、ヨーグルトにKONBUCHA CLEANSEをかけたものにしましょう。ヨーグルトは、無糖のものを選んでくださいね。
朝食に菓子パンやおにぎりだけや、朝食を抜いて昼食を摂ると血糖値が急上昇してしまいます。しかし、KONBUCHA CLEANSEであれば、血糖値の上昇を抑えながら様々な栄養素をまとめて摂ることができます。
夕食がおすすめの理由は、夜は寝るだけなのでガッツリと食べる必要がないからです。KONBUCHA CLEANSEであれば、胃腸にも優しいのでしっかりと休ませることができます。
内臓が休まると、睡眠の質が上がります。
【メリット2】快便になる
快便になるのも、KONBUCHA CLEANSEの特徴です。
KONBUCHA CLEANSEには、
- 食物繊維も含むトルラ酵母エキス
- ビフィズス菌や善玉菌の餌になるオーガニックアガベ
- 食物繊維が豊富なアサイー
などが、含まれています。
そのため便秘改善、快便効果が期待できます。
【メリット3】女性のキレイをサポート
女性のキレイをサポートしてくれるのも、KONBUCHA CLEANSEのメリットです。
繰り返しになりますが、トルラ酵母エキスが配合されているのはKONBUCHA CLEANSEのみ。年齢とともに量が減ることで、シワやたるみなどの原因にもなるので、積極的に摂取してアンチエージングを促したい酵母です。
また、200種類以上の植物や果物の発酵エキスが入っているのも、国内最大級です。現代人の不足しがちな食物繊維を補うことができます。
さらにスーパーフードは、
- オーガニックアガベ
- ハイビスカス
- ココナッツウォーター
- マキベリー
- アサイー
- ロースヒップ
- カムカム
など、1度は耳にしたことがあるものが豊富に配合されています。
ダイエット中、特に過度な食事制限をすると髪や肌に潤いが無くなったり、便秘をしたりすることがありますよね。しかし、KONBUCHA CLEANSEを利用することで、不足しがちな食物繊維やクエン酸などを摂取することができます。
【メリット4】カロリー計算をしなくて良い
カロリー計算をしなくて良いのも、KONBUCHA CLEANSEのメリットです。
ダイエット中に、食べたもののカロリーを全て確認するの面倒くさいですよね。
しかし、KONBUCHA CLEANSEは1回分（30ml）で46.8kcalと低カロリーです。
たとえば、食パン6枚切り1枚のカロリーは158kcal。毎朝、食パンを食べる人がKONBUCHA CLEANSEに置き換えるだけで、111kcalも抑えることができます。
1食置き換えたら他の食事をそれほど意識しなくても、運動しない女性の1日の摂取カロリーである、約1,500〜2,000kcal以内に収まります。
【メリット5】美味しい
KONBUCHA CLEANSEのメリットの1つが、アイランドマンゴー味で美味しいことです。
ただ水で割るだけでなく、
- 牛乳
- 豆乳
- 炭酸水
など、アレンジができるのも味の変化をつけられて良いですよね。
どんなに体に良いと分かっているものでも、まずかったら続けることは難しいです。特にダイエット中は、いつも以上に美味しい食べ物を求めます。
甘いものが食べられないとなると、どんどん食べたくなって我慢の限界が来て、暴飲暴食に走ってしまうことも。
しかし、KONBUCHA CLEANSEは甘くて美味しいので、甘いものを食べたい欲を満たしつつ、我慢せずに続けることができます。
KONBUCHA CLEANSEのデメリット5選
KONBUCHA CLEANSEのデメリットを、5つ紹介します。
メリットはあるものの、デメリットもあるのでしっかりと理解した上で購入を検討してくださいね。
- 高い
- KONBUCHA CLEANSEだけでは痩せない
- 効果を感じるのは個人差
- リバウンドしやすい
- 解約の仕方が面倒くさい
順番に説明します。
【デメリット1】高い
料金が高いのが、KONBUCHA CLEANSEのデメリットです。
特に、KONBUCHA CLEANSEは効果を得続けるためにも、継続して摂取しなければいけません。しかし、価格のせいで途中で購入をやめてしまう人もいます。
ただし、定期購入していくと価格がどんどん安くなるので、続ける場合は定期購入プランに切り替えるのも手です。
【デメリット2】KONBUCHA CLEANSEだけでは痩せない
デメリットの1つが、KONBUCHA CLEANSEだけでは痩せないことです。
痩せるためには摂取カロリーより消費カロリーが多い、アンダーカロリーの生活になっていなければいけません。
痩せている芸能人やインフルエンサーが紹介しているので、まるでこれだけ飲めば痩せる気がしますよね。しかし、KONBUCHA CLEANSEだけで、痩せることはありません。むしろ普段の食事にプラスするのであれば、最悪の場合太ってしまうことも。KONBUCHA CLEANSEを飲めば、摂取したカロリーが0になることは、決してありません。
【デメリット3】効果を感じるのは個人差
効果に個人差があるのが、KONBUCHA CLEANSEのデメリットです。
たとえば、普段から快便の人がKONBUCHA CLEANSEを飲んでも、もうすでに良いので便通が良くなったと感じることはありません。
便秘気味だったり、ダイエット中肌荒れを起こしやすい人は、効果が期待できるので試してみてくださいね。
【デメリット4】リバウンドしやすい
リバウンドしやすいのも、KONBUCHA CLEANSEのデメリットです。
リバウンドをしやすい理由は、運動をせずに食事制限のみで痩せるから。脂肪とともに筋肉が落ちてしまうので、太りやすく痩せにくくなってしまいます。
特に、ファスティングは筋肉量を一気に落とします。
そうならないためにも、筋トレとKONBUCHA CLEANSEを併せながらのダイエットがおすすめです。
【デメリット5】解約の仕方が面倒くさい
解約の仕方が面倒くさいのも、KONBUCHA CLEANSEのデメリットの1つです。
解約方法は、電話かメールのみ。
次回配送の7日前までに解約の手続きを終わらせないと、新しく商品が届いてしまいます。
また、初回お試し価格で購入した人は、最低4回は定期購入をしないとやめられません。
KONBUCHA CLEANSEの料金プラン
KONBUCHA CLEANSEが購入できるのは、
- 公式サイト
- アマゾン
- 楽天市場
- Loft
ただし、Loftで購入できるのは通常の720mlとは異なり、300ml飲みです。お試しで購入するのであれば良いですね。
| 料金 | |
| 公式サイト（1本月定期便） | 5,500円（初回1,200円） |
| 公式サイト（2本月定期便） | 11,000円（初回900円） |
| Amazon | 5,740円 |
| 楽天市場 | 5,940円 |
| Loft（300ml） | 2,808円 |
と、公式サイトからの購入が一番オトク！
月2本の定期便の方が、初回の料金は安くなります。しかし、4回連続して購入しないといけないので、2回目3回目は9,350円支払わなけばいけません。2本を飲みきれなくても、4回購入するまではストップもできないのでよく考えてから購入してくださいね。
公式は買えば買うほど、お得になっていきます。
たとえば、1本/月定期便だと
| 料金 | |
| 初回 | 1,200円(78％オフ) |
| 2・3回目 | 5,060円(8%オフ) |
| 4回目以降 | 4,785円(13%オフ) |
| 8回目以降 | 4,510円(18％オフ) |
最大で18％オフになります。
KONBUCHA CLEANSEの口コミ・評判
KONBUCHA CLEANSEのクチコミと評判を、いくつか紹介します。
正直、KONBUCHA CLEANSEは悪いクチコミの方が目立ちます。
痩せなかった人はアンダーカロリーができていなく、コンブチャのみで痩せようとしたのかもしれません。
何度も繰り返しますが、KONBUCHA CLEANSEはあくまでダイエットの補助役と考えてくださいね。
＜良いクチコミ・評判＞
良い口コミを紹介していきます。
8日間で3.5kg減は、すごいことですね。
どうしてもこの日までに痩せたい！というタイムリミットがあるのなら、KONBUCHA CLEANSEがすすめる方法でファスティングをするのは、1つの手段です。
マンゴーは、かなり美味しいですね。また、1日で0.5kg減も。
順調に痩せると、モチベーションを維持しやすいですよね。
食物繊維もとれるので、便秘をしにくくなります。便秘は、肌が荒れる原因にもなるのでKONBUCHA CLEANSEで予防しましょう。
https://twitter.com/mitocon_diet/status/1346737406901325824
KONBUCHA CLEANSEにバナナときなこを加え、豆乳で混ぜてスムージーにするの美味しそうです。
夜ご飯を、スムージーに置き換えることで摂取カロリーを減らせますね！
＜悪いクチコミ＞
ここからは、悪いクチコミを紹介します。
コンブチャクレンズ、全く効果ないし定期便購入で面倒なのでやめときや！#コンブチャクレンズ
— べび (@nounaibith) January 7, 2021
4回購入しないといけない縛りは、効果を感じないときついですよね。
縛りに気づかず、初回お試しを購入してしまった人も。
インフルエンサーがこぞってゴリ押ししたコンブチャクレンズ
自分は効果が感じられなかったので3ヶ月経ったし解約する
え、みんなゴッソリ出る言うてたから相当期待したんだけど？しゃーない！これが自分だwww— suun (@suun_5731) November 8, 2020
効果には、どうしても個人差があります。ただ、3ヶ月も続けたのに何も効果を感じられなかったら悲しいです。
コンブチャクレンズ
買ってしまった。
けど、味好きじゃない炭酸割り美味しくないw
なんか後味に微々たる苦味くる！— M (@Mq__Ml) January 7, 2021
味が好きじゃないのは、かなり辛いです。美味しくないと、継続が困難ですよね。
美味しいマンゴー味ですが、苦手な人がいるのも事実です。
もし味が不安という場合は、LoFtで300mlの小さいサイズを購入してみてはいかがでしょうか。
コンブチャクレンズ気になってるんだけど定期縛りがな…
— yama ✺ (@yaamaa__) January 2, 2021
やはり、解約する条件があると購入し辛いですよね。
公式より少し高くなってしまいますが、
- Amazon
- 楽天
- Loft
での購入を検討してみるのも良いでしょう。味が好きで継続したいと思ったら、公式サイトで定期購入するのも1つの手段です。
KONBUCHA CLEANSEが向いている人
KONBUCHA CLEANSEが向いている人を、紹介します。
どのダイエット方法もそうですが、合う合わないは個人差があります。実際に試してみて、KONBUCHA CLEANSEとの相性が分かります。
KONBUCHA CLEANSEが向いている人は、
- 何が何でも痩せたい人
- 便秘に困っている人
- ラクして痩せたい人
- 食べないダイエットが苦ではない人
- ダイエット中でも甘いものを摂取したい人
です。推奨はしませんが、運動をしなくてKONBUCHA CLEANSEに朝食か夕食または両方を置き換えれば痩せます。ただし、この方法で痩せるとリバウンドします。
リバウンドをしたくない人は、筋トレを習慣化させましょう。
しかし、この日までに痩せたいとタイムリミットが決まっている人や、運動を絶対したくない人にはおすすめです。
まとめ
この記事では、KONBUCHA CLEANSEの評判とメリット・デメリットを紹介しました。
まとめると、
- KONBUCHA CLEANSEだけでは痩せない
- 公式サイトで購入すると解約するまでに4回購入しなければいけない
- 効果を感じるのは個人差
- マンゴー味で甘いので、ダイエット中の甘い物を食べたい欲を満たしてくれる
- アレンジができるので、飽きにくい
急いで痩せたい人、運動をしないで痩せたい人には、KONBUCHA CLEANSEで置き換えたり、ファスティングしたりするのがおすすめです。
ただし、この方法で痩せると元の食生活に戻った時にリバウンドします。
痩せた体型をキープしたい人は、運動も取り入れながらダイエットをしてくださいね。
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