【ビジネスの中心地】中央区でおすすめのパーソナルジム22選と選ぶときのポイントを徹底紹介！

と気になっていませんか。

中央区は、オフィス街だけでなく商業施設エリアも広く設けられているので日中はたくさんの人で溢れています。パーソナルジムがメインではなく、他の用事のついでに通いたいと考えている人も多いです。

また、中央区は昼と夜で人口差が激しいです。そのため、夜遅くに通うのは少し不安だと感じることも。

そこでこの記事では、

• 中央区でおすすめのパーソナルジム
• 選ぶときのポイント

を分かりやすく紹介します。入会してから後悔しないためにも、必ずチェックしてくださいね！

中央区でおすすめのパーソナルジム22選

中央区でおすすめのパーソナルジムを、22箇所紹介します。

1. T-balance銀座店
2. BEYOND銀座店
3. UNDEUX銀座スタジオ
4. CREBIQ銀座店
5. エクササイズコーチ八重洲店
6. リベンジジム人形町
7. リボーンマイセルフ東京店
8. b-concept銀座店
9. Dr.トレーニング銀座店
10. Biosパーソナルトレーニングジム人形町店
11. LEDONIA新富八丁堀店
12. MIYAZAKIGYM勝どき店
13. RIZAP銀座店
14. Studio by the sea
15. TRAINESS八丁堀・茅場町店
16. Apple GYM人形町店
17. GOLD’S GYM銀座中央店
18. GOODLIFE GYM東日本橋
19. DEEDパーソナルトレーニングジム∞東銀座・築地店
20. KARADA BESTA銀座ANNEX店
21. RIZAP　WOMAN銀座店
22. アウトライン銀座店

それぞれ順番に確認していきましょう。

1.T-balance銀座店

弊社のパーソナルジムT-balanceは、銀座にも店舗を展開しています。銀座一丁目駅と銀座駅から徒歩圏内と通いやすい立地です。

T-balanceではフィットネスクラブのパーソナルトレーニングより、低価格でコースを提供しています。トレーニングは継続するほど効果が高いので、リーズナブルに通えるのは魅力的です。

また、T-balance銀座店はお子様連れでもトレーニングが可能です。子育て中で運動を諦めていた方も気軽にご利用いただけます。

2.BEYOND銀座店

BEYOND 銀座店では痩せるだけでなく、健康的な体作りを指導してくれるので、理想の体型が目指せます。LINEでの栄養指導は1日3回以上と細やか。丁寧なサポートが魅力です。

トレーナーは全員がボディメイク大会の優勝者か入賞者なので、より本格的なトレーニングを体験できるでしょう。

3.UNDEUX銀座スタジオ

UNDEUX（アンドゥ）銀座スタジオは、女性の身体を美しくする専門のパーソナルジムです。

トレーナー全員が国際ライセンスを取得しているので、一人一人の身体に合わせてアドバイスを受けられます。

また完全個室ではないですが、1時間あたりの最大予約枠が少なく、閉塞感がないのでトレーニングしやすい環境です。

リバウンドの防止や美しい体型を維持したい人におすすめします。

4.CREBIQ銀座店

銀座胃腸目駅から徒歩1分で、買い物帰りにもさくっと寄れるパーソナルジムが、CREBIQ銀座店です。

CREBIQでは、専属の栄養士が3食全ての食事をマンツーマンで指導してくれます。面倒なカロリー計算をする必要はなく、食べた食事の写真をLINEで送るだけです。

あなたの食生活に合わせた、食事プランを提案してくれるので取り入れやすいです。ダイエットにおいて、最も重要なのは食事管理です。しっかりと食事を見直さないと、どんなに頑張っても痩せることはできません。

栄養士と経験豊富なトレーナーと一緒に、あなたに最適なトレーニングを行えます。

5.エクササイズコーチ八重洲店

エクササイズコーチ八重洲店は、東京駅直結と雨の日も濡れないで済む立地です。また、1セッションたったの20分で、圧倒的な低価格でトレーニングを受けられます。

1セッションが短い上、東京駅直結なので

• 時間がない
• 予定がよく変わる
• なるべく費用を抑えたい

人におすすめです。コーチの指示に従い、5つのマシーンを使ってトレーニングするだけ。

毎回データで管理をしているので、簡単に結果を確認することができます。体の変化が数値で見える化されるとモチベーションを維持しやすいです。

6.リベンジジム人形町

リベンジジム人形町は人形町駅から徒歩3分と、比較的に駅に近い立地です。割引の種類も多く、

• デイ割り
• 平日割
• ペア割

などです。また、トレーニングウェアは持参なので毎回自分のお気に入りのウェアが着られます。

リベンジジムは、運動を習慣化させることに特化したパーソナルジムです。そのため、初心者の人も安心して通えるメニューになっています。

7.リボーンマイセルフ東京店

リボーンマイセルフは、女性専用のパーソナルジムです。会員だけでなくトレーナーの全員女性なので、安心して通えます。

また、リボーンマイセルフ東京店は日本橋駅直結ビルの目の前にあるので、大変アクセスが良いです。立地的に、働いている女性が多いので忙しい中でできるトレーニングや食事管理を提案してくれます。

8.b-concept銀座店

b-conceptは、女性専用で完全個室のパーソナルジムです。そのため、女性が悩みを抱えることが多い、下半身と太もも痩せに特化しています。ぷりっとした美尻と引き締まった脚を手に入れたい人におすすめ。

無料のレンタルウェアもありますが、自分のお気に入りのウェアでトレーニングをしたい人は、無料で預かってくれます。さらに、セッション後はクリーニングをして保管してくれるので毎回自分で洗濯をする必要がありません。

さらに、b-concept銀座は銀座一丁目駅からわずか徒歩1分なので通いやすいです。

9.Dr.トレーニング銀座店

Dr.トレーニング銀座店は、アメリカ国家資格の準医療資格を保有していたり、世界3大ミスコンなどの公式トレーナーを歴任するなど豊富な実績がウリです。

トレーナーの採用率は2%と低く、特に銀座店で働いているのは100名近いスタッフから厳選されている人のみです。

都度払いもあるので、気軽に利用しやすいでしょう。

10.Biosパーソナルトレーニングジム人形町店

Bios人形町店は、2022年6月に7周年を迎えました。ただ痩せるだけでなく、機能改善を行い痩せやすい体を作ることを目標にトレーニングを行ってくれます。

筋トレだけでなく、ストレッチや筋膜リリースをして体をほぐします。

11.LEDONIA新富八丁堀店

LEDONIA新富八丁堀店は、幅広いプランと豊富なオプションがあるパーソナルジムです。トレーニングシューズは1ヶ月1,100円で預かってくれます。

また、筋トレだけでなくピラティスも。ピラティスであれば、年齢を問わず無理なく安全に行えます。

LEDONIA新富八丁堀店では、パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせられます。柔軟性も高めながら筋肉量を増やしたい人におすすめです。

12.MIYAZAKI GYM勝どき店

40代や50代と中高年の運動初心者も通えるパーソナルジムです。体力や関節の負担を配慮してプログラムを組んでくれるので、健康を維持つつさらに強い体を作れます。

勝どき駅から徒歩1分と、通いやすいです。また、ホテルも入っている建物なので共有部分が綺麗なのも嬉しいですね。

また、ダイエットだけでなく細身で筋肉を増やしたいと悩む男性向けコースも。食事指導も行ってくれるので、自主トレで効果を出せなく人は、カウンセリングをまず受けてみましょう。

13.RIZAP銀座店

RIZAPはパーソナルジムの最大手。追跡調査によると、コース終了後にリバウンドした人は全体のたったの7％です！14万人以上が受講していることを考えると、低いリバウンド率です。

ライザップのトレーニング方や食事方法は、全て提携の医師と管理栄養士が監修しています。また、多くの人のボディメイクを成功させてきた実績があるからこそ、信用できます。

14.Studio by the sea

一人一人の要望に合わせたトレーニングを行ってくれるのが、Studio by the seaです。赤ちゃんと一緒に行うママトレもあるので、産後の息抜きにもおすすめ。

指導歴25年以上のトレーナーが、指導してくれます。しなやかで女性らしい体作りを得意としています。

15.TRAINESS八丁堀・茅場町店

TRAINESS八丁堀・茅場町店は、入会希望者全員が体験トレーニングを受けなければいけません。理由は、

• ライフスタイル
• パーソナルジムに通う目的
• 目標
• 諸生活

などを確認し、目標を設定するためです。痩せるだけでなく、肩こりや腰痛などを改善軽減させるために、体の機能向上を目指したトレーニングも行っています。

また、施設費を抑えて会費をリーズナブルにするためにシャワー設備がありません。

16.Apple GYM人形町店

Apple GYM人形町店は、人形町駅から徒歩1分と通いやすい立地です。

Apple GYM人形町店の大きな特徴は、海外式ボディメイクを行うことです。体重の減少に重きを置かず、見た目を重視します。重心や姿勢を整えてからトレーニングを行うので、欧米人のようなシュッとしたボディラインを作れます。

17.GOLD’S GYM銀座中央店

GOLD’S GYM銀座中央店は、店舗内のダンベルやマシンなどを使ってトレーニングを受けられます。そのため、パーソナルトレーニングを終えても自分でマシンを選んでトレーニングができるように。

多くのパーソナルジム卒業者は、自分でジムに通い出すようになると普段使ったことがないマシンばかりで戸惑ってしまいます。GOLD’S GYM銀座中央店のパーソナルトレーニングであれば、実際にジムにある道具を使いながら様々なトレーニングを行うので、卒業後も安心。

ただし、パーソナルジム代とは別途でGOLD’S GYM銀座中央店の月会費を別途支払わなければいけません。

18.GOODLIFE GYM東日本橋

GOODLIFE GYM東日本橋は、アクセスがとても良い店舗です。

運動初心者にも優しく、最大4名で同時に受けられるセミパーソナルトレーニングも行っています。最初はパーソナルトレーニングで筋トレのの知識をつけて、慣れてから友達やパートナーとセミパーソナルトレーニングを受けるのもおすすめです。

定額通い放題プランなので、回数を気にせず何度も通えるのが特徴です。運動するのを習慣化させたい人は、通い放題の方が嬉しいですね。

また、当日予約とキャンセルができるのでギリギリまで予定が分からない人も通いやすいです。

19.DEEDパーソナルトレーニングジム∞東銀座・築地店

• 都度払い
• 定額コース
• 回数券コース
• グループトレーニング

など、豊富な料金プランのあるパーソナルジムです。ウェアやシューズなどはレンタルできます。セッション中は、自分のシューズを履きたい方もいますよね。月額1,000円で預かってくれます。

また、痩せたい人だけでなく太りたい男性や女性のためのトレーニングも行っています。細すぎて悩んでいると、周りに理解されないことが多いですよね。筋肉をつけながら体重を増やせます。

20.KARADA BESTA銀座ANNEX店

KARADA　BESTAは、パーソナルトレーニングに有酸素運動やエステが組み合わせられているのが特徴です。30分のパーソナルトレーニング後、お好みに合わせて有酸素運動あるいはセルフエステを30分間行えます。

大手エステサロンで導入されているマシンがあり、

などさまざまな機能が搭載されています。マニュアルがあるので、初めての方でも問題なく使えます。有酸素運動もタブレットを見ながらできるので、あっという間です。

21.RIZAP　WOMAN銀座店

女性専用のRIZAP WOMANだからこそ、女性らしいラインを作りながら健康的にボディメイクを行えます。女性に特化したRIZAPメソッドで、必要な栄養素を考えた食事指導を実施。

また、トレーナーも女性トレーナーで、完全個室です。そのため、トレーニングで必死な顔を異性に見られたくない人にも嬉しいですね。

エステマシンも完備なので、「痩せたらシワっぽくなって、老けたらどうしよう」と心配な人にもおすすめ。コラーゲンマシンも完全個室で受けられます。他にもEMSマシンなどもあるので、エステマシンで体のケアをしながらトレーニングでボディメイク可能です。

22.アウトライン銀座店

OUTLINE銀座店は、女性専用のパーソナルジムです。完全個室かつトレーニングに必要なウェアやシューズはすべて貸し出し無料です。

また、高級アミノ酸ジュースを無料提供していたり、アメニティが充実していたりするなど、行くだけでテンションが上がる店舗といえます。

さらに女性専属トレーナー&エスティシャン、NSCA認定トレーナー、K-1世界トーナメント出場など経験豊富なトレーナーが多く在籍しています。

中央区でパーソナルジムを選ぶときのポイント7つ

中央区でパーソナルジムを選ぶときのポイントを、7つ紹介します。パーソナルジムが、中央区は多いです。そのため、選ぶポイントが分かっていれば、ぴったりなジムを見つけられます。

1. 料金
2. トレーナーとの相性
3. 通いやすいか
4. 目的に合ったコースがあるか
5. 営業時間
6. 完全個室
7. 手ぶらで通えるかどうか

パーソナルジム選びに失敗しないためにも、しっかりとポイントを抑えましょう。

1.料金

料金は、必ずチェックしましょう。どんなに最高のサービスを提供してくれるパーソナルジムでも通い続けられないのであれば、リバウンドしてしまう可能性があるからです。通い続けられる、または1度やめてもまた戻りやすい価格のところがおすすめです。

ボディメイクは一生続けるもので、終わりがありません。やり続けていれば、リバウンドの心配も必要なし。事前に予算を決めておき、その範囲内で通えるパーソナルジムを決めておくと料金が原因で挫折しないですみます。

2.トレーナーとの相性

トレーナーとの相性も重要です。パーソナルジムは、普通のジムとは異なりトレーナーと2人3脚でボディメイクを行っていきます。パーソナルトレーニングでは、自分自身の情報を伝えなければいけません。

• 体重
• 身長
• ボディサイズ
• 食習慣
• 生活習慣
• 便通

などをすべて見てもらうので、「好きだな」と思えるトレーナーでないと、ボディメイク自体嫌いになってしまう可能性もあります。パーソナルジムによっては、トレーナーが1人しか在籍していないことも。その場合は、トレーナーを変更することができません。入会前に、必ず体験トレーニングを利用するようにしましょう。

3.通いやすいか

通いやすいかどうかも、パーソナルジムを選ぶ上で大切なポイントです。通いにくい場所だと、めんどくさくなってしまうからです。ジムに通ったことがある人はイメージしやすいですよね。

また、中央区は昼と夜で人口差が大きく異なります。夜間は静かになるので。駅から近いパーソナルジムがおすすめです。

気になるパーソナルジムがあったら、必ずカウンセリングを受けるようにしましょう。実際に通う予定の時間に行ってみることで、通いやすいかどうか判断できます。

4.目的に合ったコースがあるか

目的に合わせたものを選ぶようにしましょう。

• ダイエット
• ヒップアップ
• 健康維持
• 太りたい

など、パーソナルジムに通いたい目的は人それぞれだと思います。自分の目的にあったコースがないジムに通ってしまうと、最悪の場合は結果を出せないことも。

目的やあなたの知識に合わせて、必要なものを提供してくれるサービスを選ぶようにしましょう。そのためにもカウンセリングでしっかりと、自分の目標を伝えてください。

5.営業時間

通える時間帯に予約ができるかも重要なので、営業時間を確認しましょう。

たとえば会社員であれば、仕事帰りに通えないと平日の利用は難しいですよね。週2回以上利用したいと考えてるのであれば、平日も1回は通いたいです。

通いたい時に通えるように、営業時間をチェックするとともに予約を取りやすいかも確認しましょう。営業時間は長いのに、通いたい時間に予約が取れないとモチベーションも下がってしまいます。

6.完全個室

パーソナルジムを選ぶときのポイントの1つが、完全個室かどうかです。「個室かどうか重要？」と思われるかもしれませんが、意外と大事です。

普段運動をしていない人が、急に始めるとやり方も何もかも分かりません。自意識過剰だと思っていても、周りの人の目線が気になってトレーニングに集中できないことも。周囲の目線だけでなく、他の人のトレーニングと自分を比べて自信を無くしてしまうこともあるでしょう。

自分のトレーニングに集中するためにも、完全個室のパーソナルジムがおすすめです。

7.手ぶらで通えるかどうか

手ぶらでパーソナルジムに通えるかどうかも、重要なポイントです。

• トレーニングウェア
• 靴下
• シューズ
• タオル
• 水
• プロテイン

など、持参しなければいけない場合は荷物になってしまいます。仕事帰り、学校帰りなど何かの予定の前後でセッションを受けることが多いですよね。荷物は極力減らしたいです。もっと欲を言えば、無料で貸し出して欲しいです。

カウンセリングの段階で、トレーニングウェアやプロテインが無料で用意されているかどうかも確認してくださいね。

中央区であなたにぴったりのパーソナルジムを見つけたいなら体験トレーニングを受けよう

中央区でパーソナルジムを見つけるなら、体験トレーニングが必須です。店舗数も多いので、しっかりとポイントを抑えて探せばあなたにぴったりのジムを見つけられます。

どんなにクチコミが良くても、得意なボディメイクがあなたの求めているものではなかったら満足できません。入会してから後悔しないためにも

• 料金
• トレーナーとの相性
• 通いやすさ
• 手ぶらで通えるか

など、必ず確認しましょう。実際に体験トレーニングを受けることで、そのパーソナルジムの雰囲気を知れます。

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