パーソナルトレーニングジムとスポーツジムの違いは?初心者にはどっちが向いてる?

パーソナルトレーニングジムT-BALANCE(ティーバランス)です!パーソナルトレーニングジムとスポーツジムの違いがわからないという人はまだまだ多いようです。「同じようなものでしょ?」と思っている人も多いようですが、パーソナルトレーニングジムとスポーツジムには決定的な違いがあるのです!今回はパーソナルトレーニングジムとスポーツジムの違いや、初心者にはどちらが向いているか?など、分かりやすくご説明します。

筋トレにダイエット!パーソナルトレーナーとスポーツジム、どちらが効果的?

筋トレやダイエットなど、パーソナルトレーニングジムやスポーツジムで行うことは似ていますが、決定的な違いは、「自分自身でストイックに運動する」か「トレーナーにサポートしてもらう」かにあります。一般的なスポーツジムでは自分自身でメニューを決めて行わなければいけませんが、パーソナルトレーニングジムでは、トレーニングのプロであるパーソナルトレーナーが筋トレやダイエットなど目的に合わせたメニューを考えてくれます。

「筋トレはしたいけど筋肉はつけ過ぎたくない」など、目的に合わせてパーソナルトレーナーが的確に効果を表せるメニューを考えてくれるため、初心者にはパーソナルトレーニングジムがおすすめといえるでしょう。

初心者が筋トレするならスポーツジムよりパーソナルトレーナーがおすすめ!その理由は?

初心者が筋トレする場合パーソナルトレーナーの知識が重要に

筋トレ初心者にパーソナルトレーナーとトレーニングを行うことをおすすめする理由は、食事のとり方や睡眠などの生活習慣など、運動だけでない健康への知識を教えてもらえる点にあります。パーソナルトレーニングに通わなくなっても、自分で筋トレを行ったり生活習慣を改善したりする時に、パーソナルトレーナーから教わった知識が生きるでしょう。

筋トレ初心者はパーソナルトレーナーにフォームを教えてもらった方がいい

筋トレにおいて、フォームは非常に大事なもの。特にきれいなボディラインを作りたい場合は、正しいフォームで筋トレを行う必要があります。パーソナルトレーナーに筋トレの様子を見てもらい、正しいフォームを身につけましょう。

筋トレを習慣化したいならパーソナルトレーナーに見守ってもらう方がいい

筋トレをパーソナルトレーナーと行う最大のメリットは、習慣化させやすい、という点です。

ジムで1人で運動しているとなかなか習慣になりませんが、パーソナルトレーナーに見守ってもらうことで程よくプレッシャーがかかり、筋トレを習慣化させやすくなります。

筋トレ初心者はパーソナルトレーナーについてもらった方が正しい鍛え方が身につく

筋トレにとって、自分の目的に合ったトレーニング方法や生活習慣などを正しく身に付け、習慣化させることが何よりも重要です。パーソナルトレーナーに正しい鍛え方をしっかりと教えてもらうことができるので、パーソナルトレーニングジムは筋トレ初心者におすすめなのです。

筋トレにボディメイク、ストレッチ…。初心者が続けるには安いパーソナルジムがいい?

ストレッチや筋トレをジムではなくパーソナルトレーナーと行うのが向いてる人は?

一般的なスポーツジムではなく、パーソナルジムでの筋トレやストレッチが向いている人は、以下の4点に当てはまる人です。

・毎日ジムに行く時間がとれないため、決まった日程に効率よくトレーニングを行いたい
・お金をかけても本気で痩せたいと思っている
・1人だと筋トレやダイエットが続かない
・筋トレやダイエット、食事などの知識がない

パーソナルトレーニングでボディメイクを続けるなら料金が安い体験トレーニングから!

スポーツジムではメニューの管理はすべて自分で行うことになり、休もうと思えばいつでも休むことができるため、運動や筋トレ、ダイエットなどが長続きしない人は、パーソナルジムを活用することをおすすめします。パーソナルトレーニングジムでパーソナルトレーナーと一緒にトレーニングを行えば、強制的に運動をすることになるので、より続けやすくなります。また、他のパーソナルジムと比べて料金が安いパーソナルジムを選べば、始めやすいし、続けやすいですよね。

T-BALANCE(ティーバランス)では、業界でも群を抜く低価格でプライベートパーソナルジムに通える安さが魅力。安くてクオリティの高い、プロのトレーナーのサポートが受けられるパーソナルジムをお探しの初心者の方は、是非T-BALANCE(ティーバランス)をお試しください!