CATEGORY 栄養

プロテインは疲労回復にも効果あり?仕事やスポーツ、運動後の疲労回復にはプロテインがおすすめ!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!プロテインといえば、筋肉をつけるために飲むというイメージが強い方も多いのではないでしょうか。そんなプロテインですが、実は疲労回復にも効果があると言われています。なぜ、プロ…

プロテインでバストアップした!?プロテインはバストアップ効果がある?太りたい女性にもおすすめ?

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!プロテインと言えば、筋肉をつけたい男性が飲むというイメージが強いですよね。しかし、プロテインにはバストアップ効果があると話題になっています。本当にプロテインを飲んでバスト…

プロテインはお湯で割るとおいしい?正しい割り方は?冬におすすめ♡お湯割り以外で美味しいプロテインの飲み方

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!寒い冬の季節にプロテインを摂取したいとき、冷たいプロテインだと飲むのが辛いですよね。「プロテインをお湯で割ってみたい」と思ったことがある方も少なくないのではないでしょうか…

プロテインの飲み方は?プロテインを飲む効果的なタイミングや1日に飲む回数、女性におすすめ美味しい飲み方もご紹介

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!しっかりとした身体をつくるために、プロテインを飲んでみたい!と考えている女性も多いでしょう。しかし、いざプロテインを飲もうと思っても、「いつ飲めばいいの?」「どうやったら…

プロテインを飲むべきゴールデンタイムがあるって本当?嘘?ゴールデンタイムにプロテインを飲むと太るの?

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!プロテインを飲むことで、たんぱく質を効果的に補給できることは、知っている方も多いでしょう。しかし、プロテインをいつ飲むべきかがわからないという方もいらっしゃるのではないで…

プロテインは美肌にも効果あり?飲むべきタイミングは?ダイエットしながら美肌になりたい女性にはソイプロテインがおすすめ!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!男性が筋肉をつけるために飲むというイメージが強いプロテインですが、実は女性にもうれしい「美肌効果」が期待できるとも言われています。美肌効果が高いことから女性に人気が高いプ…

カロリーの低い食べ物って何?カロリーの低い食べ物でも満腹感を感じたい!何を選ぶのがおすすめ?

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!ダイエットをしているとやっぱり気になるのが、カロリーの低い食べ物ですね。ダイエットのときに意識して食べたい、低カロリーの食品について解説します! カロリーが低い食べ物とは…