CATEGORY トレーニング

迷ったらスクワット!嬉しい効果が続々!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! ご自宅でトレーニングをしよう!と思うとよく行なわれるのが 腹筋のトレーニングが始めやすいですね! でも、スクワットしませんか?   キングオブトレーニング「ス…

腹筋を割ろう!腹筋運動と食事の管理!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! 「お腹のお肉をどうにかしたい!」 「腹筋を割って6パックにしたい!」 ほとんどのお客様が変わりたい部分である腹筋。 腹筋のトレーニング頑張っているのに、なかなか結果がで…

筋トレの効果を上げる!T-BALANCEからの3つのポイント!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! トレーニングを始めると、すぐに筋肉がついたり痩せたりするイメージありませんか? しかし、1回のトレーニングで筋力がつくこともないですし、計画的に継続して行わないとなかな…

有酸素運動だけで痩せられる?T-BALANCEからの提案!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! 健康ブームで手っ取り早く始めやすい運動といえば 「ランニング(ジョギング)」 ですね。 特別な道具がなく始められ、場所も選ばないということで手軽さを感じます。 ですが果…