CATEGORY ダイエット

なぜ痩せない?T-BALANCE的原因と対策!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです。 ダイエット頑張っているのに体重の変化がない・・・。 せっかく好きな食べ物を我慢しているのに・・・。 お酒を我慢しているのに・・・。 という経験は多いと思います。 何故こ…

居酒屋でダイエット!?メニューの賢い選び方!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! 何かと飲み会の多い社会人ですが、 居酒屋のメニューにはダイエット中でも選べるメニューが 実はたくさんあります! 上手に選択すればストレスなく外食ができますよ! &nbs…

諦めないで!正月太りは解消できます!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! 皆さん、正月太り具合はいかがでしょうか(笑) 12月、1月はどうしてもイベントが多くなり、 太りがちになってしまいます…。 そんな悩みを解消していきましょう! &nbs…

ライバルに差を付けろ!冬こそダイエット!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! 寒くて運動もしたくない!冬のグルメを堪能したい! そんな事言っている場合ではありません!! 冬こそ運動をするべきなのです!   冬は痩せやすい? 秋から冬へと…

腹筋を割ろう!腹筋運動と食事の管理!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! 「お腹のお肉をどうにかしたい!」 「腹筋を割って6パックにしたい!」 ほとんどのお客様が変わりたい部分である腹筋。 腹筋のトレーニング頑張っているのに、なかなか結果がで…

ダイエットに炭水化物!?朝の摂取に効果あり!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! 世の中には色々なダイエットがありますが、お客様の経験した経験したダイエットでは 「糖質(炭水化物)制限ダイエット」 がよく聞かれます。 結果が出なかったり、出てもリバウ…

停滞期がやってきた!乗り切るためのチートデイ?

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! ダイエットを始めるとつまづくタイミング、 「停滞期」 がありますね! 食事のコントロールは出来ているし、順調に体重も落ちていたのに変化がなくなってしまった…。 こんな経…