CATEGORY ボディメイク

迷ったらスクワット!嬉しい効果が続々!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! ご自宅でトレーニングをしよう!と思うとよく行なわれるのが 腹筋のトレーニングが始めやすいですね! でも、スクワットしませんか?   キングオブトレーニング「ス…

なぜ痩せない?T-BALANCE的原因と対策!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです。 ダイエット頑張っているのに体重の変化がない・・・。 せっかく好きな食べ物を我慢しているのに・・・。 お酒を我慢しているのに・・・。 という経験は多いと思います。 何故こ…

居酒屋でダイエット!?メニューの賢い選び方!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! 何かと飲み会の多い社会人ですが、 居酒屋のメニューにはダイエット中でも選べるメニューが 実はたくさんあります! 上手に選択すればストレスなく外食ができますよ! &nbs…

ライバルに差を付けろ!冬こそダイエット!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! 寒くて運動もしたくない!冬のグルメを堪能したい! そんな事言っている場合ではありません!! 冬こそ運動をするべきなのです!   冬は痩せやすい? 秋から冬へと…

成長の証?実はなくても良い?筋肉痛の謎。

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! トレーニングの後に遅れてやってくる「筋肉痛」 初めてのトレーニングの後や、高重量を上げたり初めての動きなどのあとは、 ひどい筋肉痛になりますよね。 筋肉痛になりたくない…

BCAAを摂ろう!トレーニングや仕事に効果あり!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! 皆さんは「BCAA」をご存知ですか? 「BCAA」は人間が必要とするアミノ酸(たんぱく質はアミノ酸の集まり)、 必須アミノ酸の「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」を組…