CATEGORY アンチエイジング

お水を飲んでキレイに!代謝をあげて美肌もゲット!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! 秋~冬と気温が下がってくると、トレーニング中に意外と多くみられる症状 「攣った・・・!」 足を攣る方が意外と多いのです。 気温の低下 ↓ 汗をかかなくなる ↓ 喉が渇か…

ダイエットと睡眠?実は良い関係?

パーソナルトレーニングジム、T-BALANCEです! 夜遅い時間までの仕事、深夜番組、スマートフォンでネットサーフィンや動画閲覧、etc. 眠らない日本人・・・。 斯く言う私も、ついつい睡眠時間が短くなりがちなのですが(…