2019年

パーソナルトレーニングジムの料金相場は?出張型に個人契約…どんなパーソナルトレーニングを選べばいい?

パーソナルトレーニングジムT-BALANCE(ティーバランス)です!パーソナルトレーニングジムの料金は、出張型や個人契約など、そのトレーニングの形態によって様々です。今回はパーソナルトレーニングジムを選ぶ時に参考にしたい…

プロテインは疲労回復にも効果あり?仕事やスポーツ、運動後の疲労回復にはプロテインがおすすめ!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!プロテインといえば、筋肉をつけるために飲むというイメージが強い方も多いのではないでしょうか。そんなプロテインですが、実は疲労回復にも効果があると言われています。なぜ、プロ…

プロテインダイエットのやり方は?運動しなくてもいいの?置き換えダイエットにおすすめのプロテインもご紹介?

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!男性が筋肉をつくるために飲むというイメージの強いプロテイン。しかし、最近では女性の間でも「プロテインダイエット」が話題になっています。「プロテインダイエット」とはいったい…

プロテインでバストアップした!?プロテインはバストアップ効果がある?太りたい女性にもおすすめ?

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!プロテインと言えば、筋肉をつけたい男性が飲むというイメージが強いですよね。しかし、プロテインにはバストアップ効果があると話題になっています。本当にプロテインを飲んでバスト…

プロテインはお湯で割るとおいしい?正しい割り方は?冬におすすめ♡お湯割り以外で美味しいプロテインの飲み方

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!寒い冬の季節にプロテインを摂取したいとき、冷たいプロテインだと飲むのが辛いですよね。「プロテインをお湯で割ってみたい」と思ったことがある方も少なくないのではないでしょうか…