2018年2月

なぜ痩せない?T-BALANCE的原因と対策!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです。 ダイエット頑張っているのに体重の変化がない・・・。 せっかく好きな食べ物を我慢しているのに・・・。 お酒を我慢しているのに・・・。 という経験は多いと思います。 何故こ…

居酒屋でダイエット!?メニューの賢い選び方!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! 何かと飲み会の多い社会人ですが、 居酒屋のメニューにはダイエット中でも選べるメニューが 実はたくさんあります! 上手に選択すればストレスなく外食ができますよ! &nbs…

継続は力なり!続けてこそ成果あり!その2!

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! 前回の記事でトレーニング、ダイエットを継続するコツ1を紹介しました! 何事も継続することで習慣に変わり理想へと近づいていけるのです。 今回はその2となります! &nbs…

継続は力なり!ダイエットを続けるコツ!その1

パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです! 30歳を超えてから身体を動かさずに毎日を過ごしていると 毎年約1%ずつ筋力が落ちていくと言われています。 しかしトレーニングを始めたけど、 「なかなか習慣として身につか…