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T-BALANCEのボディメイクの日々が続々アップ

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渋谷・池袋・横浜・六本木・麻布十番に店舗を構え、多くの人の理想の身体づくりを成功させてきた実績があります。
T-BALANCEにはそれらノウハウが蓄積されているので、 あなたのお悩みを解決できるのです。
そして、確実に成果が出るトレーニングプランを提供できるのです。

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受付時間:7:00~24:00

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T-BALANCEとは?

About T-BALANCE

T-BALANCEでは抜き打ちでトレーナーをテストします。

  • トレーニング方法から食べ物に関する知識チェック
  • 当社独自の体型基準、そちらに合格したものだけがT-BALANCEのトレーナーになれるプロ集団です。

トレーナー一覧を見る

全員プロのトレーナー

無料カウンセリングをお申し込みいただくと、無料でトレーニングを体験出来るようになりました。
入会金を払った後で、トレーナーと合わなくて通わなくなった。
思っていたトレーニングと違った。
そんな不安も無料体験トレーニングで確認出来ます。

いくら優れたトレーナーでも、人の身体は十人十色。
一人ひとりの身体を知らないと、最適なトレーニングメニューは作れません。
入会者全員にDNA検査を実施し、科学的根拠に基づいた体質改善・ボディメイクを行います。

業界でも群を抜く低価格

料金表

T-BALANCEなら
なぜ続けられるのか?

Why continue ?

時間の融通が大幅に効く

ポイント1

早朝から深夜まで
トレーニング時間は自由自在

T-BALANCEには営業時間というものを設けていません。
「昼の出勤」「夜の出勤」全ての方のライフワークに対応するためです。あなたのライフワークに合わせてトレーニング時間を予約してください。子育て中の主婦にも多くご利用頂いているのは、時間調整を柔軟に対応できるというのも大きな理由です。

手ぶらでご来店OK

ポイント2

手ぶらでご来店OK
裸足でトレーニングできます。

トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテインなど全てご用意いたします。
外出時の余計な荷物が増えないうえに、洗い物が増えるという煩わしさもありません。
トレーニングウェアを綺麗に畳んでお待ちしております。
 

完全個室で周りを気にしないで専念出来る

ポイント3

完全個室/完全予約制で
周りを気にしないで専念出来る

完全予約制なので、他のお客様と重複なしで待ち時間がありません。
また、完全個室なので、周りの目を気にすること無くトレーニングに集中できます。常にマンツーマントレーニングのため、放ったらかしにされるということもありません。シャワールームも完備でもちろんお一人でご利用頂けます。

糖質制限に頼らないので食べて良いものが沢山

ポイント4

糖質制限に頼らないので
食べて良いものが沢山

続かないと不安になる原因で多いのが「食事制限」ではないでしょうか?
厳しい糖質制限は一時的な効果は得られても、長くは続かずリバウンドの原因となります。
T-BALANCEでは、トレーナーの豊富な知識から食べて良いものをご提案いたします。「こんなにあるの?」と驚く方も要られますよ。また、水の摂取量にまでこだわり、個人に合った量をご提案いたします。

無料で食べれる!専属の栄養士が考えた栄養満点のお弁当

ポイント5

無料で食べれる!
専属の栄養士が考えた栄養満点のお弁当

「トレーナーから食材についてのアドバイスをされても、実際に料理するのは大変。」
そういった声を聞くたびになんとか出来ないかと悩んでいました。
それで出来たのが栄養士さんによる手作りお弁当です。
栄養士が栄養バランスを考えたお弁当を作ります。
※防腐剤を使用しておりません。
※コースによってお弁当が食べれる回数が異なります。(最大30食)

<名前>
河合 晶成(カワイ マサアキ)
<経歴>
2011~2013 古谷学園 二葉栄養専門学校 栄養士科卒業
2011~2013 京王プラザホテル 新宿 和食かがり 勤務
2013~2014 株式会社Growing Trees 勤務(
オーガニックカフェ立ち上げ)
2014~2016 医療法人桃潤会介護老人保健施設 勤務
2016~2017 川崎田園都市病院 勤務
<保有資格>
栄養士免許
食育栄養インストラクター資格
栄養士認定試験A認定証

一時的な結果には興味がありません。
健康的でキレイな身体を作り、長く維持するための
お手伝いをすることがT-BLANCEの役目です。

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トレーニングメニュー

Training menu

よくあるトレーニングメニューの事例をご紹介いたします。 トレーニングメニューはあなたの為だけのオリジナルメニューになりますので、下記に紹介する掲載事例はあくまで参考として掲載いたします。

とにかく痩せたい短期集中ダイエットメニュー

とにかく痩せたい
短期集中ダイエットメニュー

主要な部位を鍛えて気になる部分の脂肪を落としていきます。さらに、太る原因になっている根本的な生活習慣のズレを直していくよう、ノウハウを伝授するのでリバウンドしません。

無理な食事制限ではなく、それぞれの職業なども考慮して食事バランスを見直します。

ウエストシェイプ・ヒップアップ!見た目重視。女性向けメニュー

ウエストシェイプ・ヒップアップ!
見た目を意識する女性向けメニュー

体重は落としたいけど、筋肉質な体型にはなりたくない方向けのメニューです。
無駄な脂肪を落として必要な筋肉のみをつけるので、女性らしい健康的な体型を手に入れる事ができます。
また、体型を維持するための姿勢などを指導します。

肩こり・腰痛・姿勢改善体の奥から鍛える体幹トレーニングメニュー

肩こり・腰痛・姿勢改善
体の奥から鍛える体幹トレーニングメニュー

肩こりや腰痛の原因は、筋力の不足や体の間違った使い方によることが多いです。

筋肉や体の使い方を正しくトレーニングすることで、健康的な体を取り戻します。
一生付き合う自分の体なので、健康で無理の来ない身体を作りましょう。

筋肉をつけマッチョになりたいハードトレーニングメニュー

筋肉をつけマッチョになりたい
ハードトレーニングメニュー

もっとも厳しいトレーニングですが、ムキムキの筋肉は男の憧れです。
部位に合わせてトレーニング内容を変え、徹底的に筋肉をいじめます。
また蛋白質の摂取量を調節して、サプリメントに頼らなくても理想の筋肉美を実現します。

バリエーション豊富な
トレーニング内容

楽しくトレーニング出来ると好評のトレーニング内容をご紹介いたします。
ここではほんの一部ですが、あなたのお気に入りのトレーニングもきっと見つかります。

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受付時間:7:00~24:00

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トレーニング終了後の
Before & After

Before & After

まずはトレーニングを終了された方達の体の変化を御覧ください。
ただ痩せるだけでは無く、リバウンドしにくいカラダと一緒に手に入れる事ができます。

2ヶ月間のトレーニング 

体重
-5.7kg
体脂肪率
-7.1%
ウエスト
-6.4cm

2ヶ月間のトレーニング 河田様

体重
-8.7kg
体脂肪率
-5.8%
ウエスト
-7.2cm

2ヶ月間のトレーニング 渋江様

体重
-4.6kg
体脂肪率
-3.1%
ウエスト
-5.6cm

3ヶ月間のトレーニング 松田様

体重
-7.4kg
体脂肪率
-6.8%
ウエスト
-8.4cm

3ヶ月間のトレーニング E.O様

体重
-5.2kg
体脂肪率
-6.4%
ウエスト
-8.1cm
2ヶ月間のトレーニング 坂田様

2ヶ月間のトレーニング 坂田様

体重
-5.7kg
体脂肪率
-6.2%
ウエスト
-4cm
3ヶ月間のトレーニング 新井様

3ヶ月間のトレーニング 新井様

体重
-4.8kg
体脂肪率
-5.6%
ウエスト
-8cm
3ヶ月間のトレーニング 池澤様

3ヶ月間のトレーニング 池澤様

体重
87kg→
74.5kg
(-13kg)
体脂肪率
26%→
16%
(-10%)
3ヶ月間のトレーニング 笹田様

3ヶ月間のトレーニング 笹田様

体重
83kg→
79.5kg
(-4.5kg)
体脂肪率
26%→
11%
(-12cm)
ウエスト
90cm→
78cm
(-12cm)
筋肉量
57kg→
64kg
(+7kg)

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

お客様の声

Customer's voice

産後の体を引き締めたくて、入会しました。 高野様(31歳)

元々、かなり着痩せする方で、体重も少ない方だったのですが、中高生の頃から運動を全くと言っていい程したことがなく、全体的に余分なお肉がついていました。
「これは運動しなきゃ取れない!」と思い、トレーニングを始めて4ヶ月。明らかに、ボディラインが変わってきました。
体重はむしろトレーニング前より3キロ増えているのですが、服がワンサイズ小さくなって、本当にびっくりです!また、主人にも、「お尻が上がってきたね。ウエストが細くなったね」と言われるようになり、見た目にも分かるぐらいの変化が出ています。

トレーニングは正直ハードですが(笑)、トレーナーさんが、私に合ったメニューを組んでくださるので、楽しみながら続けることが出来ています。あと、疲れにくくなったし、寝付きが良くなったことも、嬉しい変化です!以前は、階段を上るだけで息切れしていたのですが、今では11kgの1歳の娘を抱っこして楽々上がれるようになりました!

今まで色んなダイエットを試しては、体調を崩したりリバウンドしたりを繰り返していたので、筋肉をつけて健康的に引き締めるって本当に大事なことなんだな、と実感しています。
今後も、自分の体がどのように変化していくか、楽しみです!

肌とカラダの調子がすごく良くなりました! K様(30歳)

ずっとスポーツをやっているので、もう少し痩せて動けるカラダになりたいと思っていました。
自身でも色々と試みましたが、体に変化が表れませんでした。

今までは、痩せる=食べないって思ってましたが、違いました。
食べる物を変える、痩せるというより絞るところを絞るという意識になりました。

T-BALANCEのトレーナーさんにアドバイスをもらいながら食事を変えて、私にあったトレーニングをしてもらうと徐々にカラダが変わって行くのを感じ、体力が付いたのも感じました。 そして、1番感じるのが肌の調子とカラダの調子が凄く良くなりました。
肌色や化粧した感じが以前と全く違うんです!!
ここで得た知識をこれからも実践すれば、絶対にリバウンドなんかしないと思います。

ダイエットしてはリバウンドしての繰り返しでした。 坂田様

以前から、自力の炭水化物抜きダイエットやサプリメント活用など色々試しましたがその都度リバウンドしてダイエット以前より太ってしまう…という繰り返しでした。

今回、Tバランスさんのダイエットは体重ではなく筋肉量や体脂肪率に注目してダイエットを行ったので、食べないで痩せる!ではなく、適正なトレーニングと適正な食生活で綺麗なボディラインを作る!というものでした。

トレーニングでは、最初は普通の腹筋すらできないほどの運動音痴と筋肉不足にも関わらず、私に合わせたメニューを考えてくださった事で二ヶ月で腹筋メニューが好きになるくらい得意になりました!
また、同時進行で食生活も改善する必要があり、最初は不安を感じておりましたがいつでもサポートしてくださったおかげでガラッと改善することができました!

朝ごはんを抜いてしまっているときや遅い時間に食べたくなってしまった時でも、厳しくも優しく親身に相談に乗ってくださったので、時間帯別に食べていいもの、オススメしないものの知識が自然とつきました。
体脂肪率-5%、体重-6㎏という結果を出すことができましたし、基本的に太らないポイントを知ったのでこれからがさらに楽しみです!
ありがとうございました!

食事制限が本当に楽で体の中から健康に・・・ 大川様(45歳)

今回トレーニングをはじめたとき、最初はキツくそして辛く…逃げたくもなったりしました(笑)

しかし何回か回数重ねるたびにトレーニングが楽しくなりとにかく驚いたのは見た目が変わっていくのもそうだが、健康になりメンタル面でも強くなりトータル的にレベルアップした気がします。

45才の自分が体年齢30代前半まで若返り機械での評価とは言え本当に驚きでした!そして、ビックリしたのが食事制限が本当に楽で体の中から健康になるのを感じれました。仕事にプライベートに元気MAX!

トレーニングやって良かったと思います!!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

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料金について

About price

お客様の目標などに合わせて、セッション時間、回数、期間等、様々なコースをご用意しております。
無料カウンセリングにて現在のカラダ測定、目標のヒアリングにより最適なコースをご提案させていただいております。

料金表
料金表
ミニマムコース

スタンダードコース

スペシャルコース

その他にも、なりたい理想の体型に応じた料金プランがございます。
無料カウンセリングであなたにあったメニューをご提案させていただきます。

※すべてのコースが最低8回~ご入会いただけます。 ※分割のお支払い等のご相談も承ります。

プロフェッショナルトレーナー

Professional trainer

T-BALANCEの厳しい基準に合格したトレーナーをご紹介します。
定期的な勉強会の実施や、他のトレーナーの指導している様子を見る見学会などを実施し、
トレーナー同士でトレーニングをしながら切磋琢磨しています。

トレーナー兼整体師 宮本 浩司

トレーナー兼整体師 宮本 浩司

整体師の経験を活かした姿勢改善や脚やせトレーニングを得意としています。
身体にコンプレックスをお持ちの方は是非、無料カウンセリングにお申し込みください。

阿久津 功太郎

ベストボディジャパンファイナリスト経験者!!
自分の体だけを変えるのでなく、お客様のボディメイクのスペシャリストであります。とても経験値の高い、優しいトレーナーです。
トレーニングに関して、専門的な学校を卒業後、某都内有名フィットネスクラブにてグループレッスンなども受け持っておりました。加圧でのパーソナルやパーソルストレッチ、トレーニングなど年間1200レッスン以上経験をしている実力あるトレーナーです。現在でも週に5、6回自分自身のトレーニングをするほどの熱心さがあります。
見た目以上の物腰の優しさがあり、レッスンも親切で丁寧です。真面目過ぎる所があります。お客様の潜在的目標も瞬時に見抜き、食事管理やトレーニングをバランス良くご提供出来るので、成功率が非常に高いです。是非、体感してみてください。よろしくお願い致します!!

井上 雅夫

現役のプロレスラー。ウィキペディアで調べると出てくるぐらいプロレス界では有名です。見た目や物腰は優しいですが、自身もプロレスラーと言う事もあり、しっかりしたくびれ、ヒップアップをさせる為の追い込みを徹底してくれます。
シェイプUPにも定評があり追い込み効果抜群です。実施のトレーニング指導チェックでは、トレーニング経験豊富なトレーナーの体ですら効果を存分に出すほど。
必ず体を変えたい方、追い込まれてしっかりトレーニングしたい方に特にオススメのトレーナーです。

大竹 達也

パーソナルトレーナーの大竹達也です。豊富な知識量でお客様の身体改革を全力でサポートさせていただきます。シェイプアップ、筋力アップ、なんでもお任せください。初めての方でもお客様のレベルに合わせたトレーニング、食事内容をご提案させていただくので安心してお越し下さい。

白川 鮎太

某都内パーソナルジム、エリアマネージャーを務めた経験があり、非常に知識、経験が豊富です。初心者の方から他社パーソナルジムなどを経験されたお客様からも、『こんなに分かりやすいトレーニングは初めて!!』と、言っていただける程の説明能力を持っております。
長身でとても穏やかな性格ですが、トレーニングにおいてはお客様の体を変える為に、必要な追い込みをしっかり提供する事が出来ます。
トレーニングフォームチェックの丁寧さはピカイチです!!
食事面に関しても、個々のお客様の生活リズムに合わせた食事管理の工夫をいくつも持ち合わせている、とても優秀なトレーナーです。

関根 朝之

現役プロキックボクサー現在日本ランキング3位!!
食事管理や体重管理、脂肪燃焼系のスペシャリストです。一般的な健康に痩せるシェイプUPから、プロキックボクサーならではの減量的体重DOWNのテクニックも兼ね備えております。
会話がとてもうまく、トレーニング初心者や人見知りのお客様から特に評判が良く、トレーニングはかなりのバリエーションを持ちメンタル面のサポートが非常に得意です。
プロキックボクサーならではのキックボックエクササイズも大人気!!
必ず結果を出したい、リバウンドしづらい体を作りたい方から、早急に体重、見た目を変えたいお客様にピッタリのトレーナーです。

関根の自主トレを見る

武川 昇平

運動神経抜群です。全国区の高校サッカー部で活躍していました。
最も見た目のギャップが激しいと言われる武川トレーナー。根性がありとても根気強いです。お客様が疲れていた時やメンタル的にもやられている時、とても心強く精神面も支えてくれるトレーナーです。
年齢は、とても若いのですがスタッフ間での気遣いも出来、親切、丁寧な指導が評判です。
お客様から強く信頼いただける一つに結果主義の部分があります。
やはり全国区で活躍していただけあり、結果を重視する姿勢はとても頼もしく、会話の中で疑問に思ったトレーニング知識や栄養学は、次に会うまでに必ず調べて来るほどの勉強熱心さがあります。

店舗情報

Store introduction

店舗情報

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渋谷店

所在地
東京都渋谷区神宮前6-23-11 パークサイドハイツ301
アクセス情報
渋谷駅より徒歩9分

池袋西口店

所在地
東京都豊島区池袋2-38-12ウエストコート21-302
アクセス情報
JR池袋西口から徒歩6分、副都心線 C6番出口から徒歩3分

横浜西口店

所在地
神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川604
アクセス情報
横浜駅北西口徒歩5分

六本木店

所在地
東京都港区六本木4-5-7 スタジオD 301
アクセス情報
六本木駅徒歩4分

麻布十番店

所在地
東京都港区麻布十番2-5-11麻布メゾン602号室
アクセス情報
麻布十番駅徒歩6分

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よくあるご質問

Question & Answer

question

スポーツクラブとの違いはなんですか?

answer
完全予約制、完全個室にて、経験豊富なスタッフがあなたの体作りためにトレーニングをします。人間の体は全員同じではありませんので、100人いたら100通りのやり方で進めていきます。 『スポーツクラブに通ったけど、ダイエットがうまくいかなかった』や『筋肉をつけたいのになかなかつかない』、『下半身を締めたいのにうまくいかなかった』などは、すべて自己流で行い、体を疲れさせることに満足していることが多いのが要因です。 正しい姿勢、正しいフォームでトレーニングすることが重要です。少しの角度の違いで使う筋肉が変わってしまいます。体全体をトータル的にバランス良く、カッコよく、筋肉、骨格、体のすべてを知り尽くしたスタッフにおまかせください。
question

料金が高い気がしますが・・・

answer
一般的なフィットネスジムと比べてしまうとそのように感じる方もいらっしゃるかも知れませんが、フィットネスジムや他のパーソナルジムに比べ内容・効果・トレーナーの技術レベルに大きな違いがあります。
一流トレーナーの的確なアドバイスのもと効果的なトレーニングをすることで何倍もの価値を見出し、その価値以上にお客様にご納得頂ける内容だと自負しています。
question

食事制限はありますか?やはり食べない方が痩せるのでしょうか?

answer
美しいカラダを目指すためには、ただ闇雲に「食事を減らす」ダイエットは、お勧めできません。T-BALANCEでは、よりトレーニング効果を上げるため、専門知識を持ったトレーナーが「食事バランスを見直す」アドバイスを行っています。食べないのではなく「正しく食べる」事を心掛けていただいています。
question

週2回のトレーニングだけで効果があるの?

answer
是非、効果にご期待ください!筋肉が作られるメカニズムには、「超回復」の原理で説明することができます。筋力トレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、そこで適切な休息《睡眠》と栄養を摂ると、以前より強く回復しようとする性質を持っています。この作用を超回復と呼び、トレーニングをしてから回復まで48~72時間と言われています。トレーニングと超回復を1セットと考え、週2回のトレーニングに集中して取り組む事が重要です。
question

T-BALANCEのトレーニングは、美容にも効果があるって本当ですか?

answer
皆さんアスリートや運動を日々行っている方の年齢を聞いてビックリした事は、ありませんか?とにかく見た目が若く、肌も綺麗。
正しい運動を行っている方は、実年齢よりも相当若く見えます。それは、T-BALANCEのトレーニングにより成長ホルモンの分泌が促進され代謝が上がり、お肌のターンオーバーもしやすくなった為です。

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